脚やせ&美容メモ

草刈民代さんの美の秘訣。話題のヤムナをはじめるにはどうすればいい?

以前から気になっていたヤムナボールですが、最近また注目されているようです。 「中居正広の身になる図書館」での11月27日に放送された「やすらぎの郷」スペシャルで、元バレエダンサーの草刈民代さんがヤムナを美と健康の秘訣として紹介...
むくみ解消技

かかとから着地すると浮腫みの原因に?足裏全体着地でふくらはぎが柔らかくなる

先日放送されたテレビ番組「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」で浮腫みを予防する歩き方をやっていて「これはおもしろい!」と思ったのでご紹介します。その歩き方を教えてくれたのはメディカルトレーナーの夏嶋隆さん。 夏嶋先生...
足子が購入した商品

確実に腹筋を鍛える!初心者にも楽々だけど効果抜群の腹筋ローラーをゲットした

腹筋をバキバキに鍛えたいならコレを使え!ってくらいに有名なアイテム「腹筋ローラー」ですが、初心者で腹筋がついてない時は操作することすら出来ないのが難点です。 わたしも「この人の腹筋いいな!」と思ってた女性が腹筋ローラーを使っていると言っ...
脚やせ&美容メモ

本島彩帆里さんプロデュースの着圧靴下「めぐりソックス」が気になる!

「もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ」で有名なインスタグラマー美容家の本島彩帆里さんがプロデュースした着圧靴下「めぐりソックス」が気になっています。 eume イウミー 履くだけ簡単エステソックス 【めぐりソックス】...
脚やせ&美容メモ

ダイエットできる?間食を減らすために電子タバコ「ビタフル」を試してみた

ちわ!足子です。 最近ストレスからお菓子を食べたり、甘い飲み物を飲んでしまいます。 美容のために良くないと思いつつ、ついイライラしてしまうと手が伸びてしまう。 お菓子を食べなくてもちょっと一息つければストレスも軽く...
足子が購入した商品

本屋で買える「Matty式解毒こぶし」は脚マッサージ界の神アイテムかもしれない

数々のマッサージグッズを持っているわたしも「これはスゴイ!」と驚いてしまう神アイテムが出現しました。 本屋さんで買える「Matty式解毒こぶし」です。 以前購入した「Matty式マッサージが自宅でできる! 脂肪とり! むくみとり! こ...
脚やせ&美容メモ

今度はこぶしで脂肪をつぶす!?Matty監修のマッサージグッズが神アイテムの予感しかしない

本屋さんで見つけて興奮してしまいました。 あの、カリスマ足ツボ師Mattyさん監修のマッサージグッズのニューバージョンが発売されたのです! Matty式解毒こぶし 巷で流行りの付録付き書籍(ほぼ付録がメイン)です。...
脚が太い原因

急に脚が太くなったのはナゼ?考えられる7つの原因

「何もしてないのにいきなり脚が太くなった」なんて時ありませんか? 脚が太くなる原因は大きく分けて「脂肪」「筋肉」「浮腫み」の3つです。 脚がいきなり太くなった時、何もしていないつもりでも実は理由がある場合が多いのです。 生理前...
足子が購入した商品

安い大豆プロテインを飲みやすくカスタムしてみた

プロテインを飲んでいたら食欲が抑制されて2ヶ月で5kg体重が落ちたというブログ記事を読んで「それ、いいね!」と思ってミーハー心で私もプロテインを買ってみました。 ↓こちらのブログ記事です プロテイン革命!人間は身体が栄養で満...
脚やせコラム

青汁ステマの衝撃。SNSのダイエットや美容情報、嘘か本当かの見分け方って?

インスタグラムで有名なダイエッターさんが業者の仕込みだったということが判明し、炎上しています。 いわゆるステルスマーケティング(消費者に宣伝と知らせずに宣伝行為をすること)です。 社員インスタグラマーによる青汁のステマが判明...
足子が購入した商品

痩せないのは思い込みが原因?「脳ダイエット」で一生太らない体を作る

奥田弘美さんの「精神科医の脳ダイエット」を読みました。 思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット  奥田 弘美 ↓私はkindle版を購入。kindleアンリミテッドに加入して...
脚やせ&美容メモ

ダイエット時も安心!アンミカさんおすすめの罪悪感のないおやつ「皮去りほうじはとむぎ」買ってみました

美の伝道師(?)アンミカさんがテレビ番組で「おやつに持ち歩いている。」と紹介していたのが気になったので買ってみました。「皮去りほうじはとむぎ」。 おなかがすいているときにおやつにこういった体にいいものを食べてスタイルを...
脚やせ&美容メモ

ダイエットにも効果ありの「白湯」の作り方

モデルさんや芸能人さんなど、美容への感度が高い人が飲んでいるという「白湯(さゆ)」。 このたび足子もはじめてみました。 たしかタレントのベッキーさんもテレビであさから白湯を作って飲んでいたのを見たことがあります。 だからなにってわけじゃ...
体験談

安いのに実力派!ちまたでウワサの白鳥エステに行ってきたよ-イラスト付き体験レポ

白鳥エステと私 「白鳥エステ」の名前は妹からの口コミ情報で知りました。 なんでも「驚くほど安くて、しっかり効果がある実力派エステ」とのこと。 アパレル販売員の妹から聞いた「お客様が白鳥エステで脚が細くなってワンピースを買い...
足子が購入した商品

コリトル君でコリ解消だぜ!付録付き書籍「押すだけで疲れとコリがみるみる消える魔法のボール 」レビュー

気になっていたマッサージボール付き書籍を買いました! 「押すだけで疲れとコリがみるみる消える魔法のボール 」 書店で買える付録付き本です。 マッサージボール3つとマッサージ方法を解説している小冊子が入っています。 ...
足子が購入した商品

エクササイズチューブ付き日経ヘルス8月号買いました!チューブ使用レビュー

Ayaさん監修のエクササイズチューブが付録についた日経ヘルス8月号を買いました! 日経ヘルス2017年8月号 2児の母になってもお綺麗な吉瀬 美智子さんが表紙です。 特集は「大人のダイエットで一生やせ体質」。 本島彩帆さんの...
脚やせコラム

モデルのスタイルは生まれつきじゃない。滝沢カレンさんもニコルちゃんもメチャ努力してる!

先日放送されたテレビ番組「一周回って知らない話」にモデルの藤田ニコルさんと滝沢カレンさんがゲストで出演していました。 番組内容はバラエティ番組に引っ張りだこの二人が本当にちゃんとモデルをしているのか密着して取材をするというもの。 ...
脚やせ&美容メモ

ジメジメ季節は体も浮腫む!「梅雨むくみ」を解消しよう

「何もしていないのに最近脚がむくんでつらい」という人、今の時期に実はとても多いんです。 「言われてみれば、食事にも気をつけているしお風呂にも入っているのにむくみが取れない」など 心当たりはありませんか? 梅雨の時期はマ...
体験談

「ガウチョがトイレの床にゾベーンする」を解決してくれる画期的アイテムをゲットしました

ここ数年流行っているファッションといえば「ガウチョ」。 もう定番といっても良いかもしれません。 フワっとしたシルエットで体型をカバーしつつ女性らしい印象を与えてくれます。 わたしもガウチョは数本持っていて制服並みに毎日ヘビ...
足子関係

コーヒーでおなじみ、ブルックスの置き換えダイエット「美穀菜」を買ってみた!

ちわ!足子です。 近々友達の結婚式がに行く予定があるので、ちょっと体をスッキリさせたいなー、と思って置き換えダイエットドリンクを頼んでみました。 ネットの広告で見かけて気になっていた「美穀菜」です。 BROOK...
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