脚やせコラム

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30cm以下のふくらはぎの人は選ばれし者

脚やせ相談メールや、ネットの掲示板を見るといつも思うのですが、 特に10代の女子は過剰に細い体を追い求めすぎです。 自分もそうだったので、気持ちは分かるのですが思春期だから周りの目が気になってしまうんですよね。 知識が...
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ダイエットせずにやせた旦那さんがしていた事

「ダイエットしてないのに順調にやせてるんだけど」 ちょいポチャの旦那さんがふと、こんなことを呟いた。 たしかに、以前より顔周りがスッキリしておなかも小さくなったような気がする…。 聞けば2ヶ月で3キロほど減ったそうだ。...
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一時的に痩せてもダメ?ダイエットの成功とは

「ダイエットを成功した!」と言う事が出来る時っていつなんでしょう? 目標体重に達成した時でしょうか? 違います。 ではいつでしょう? どういう状態になれば「ダイエットを成功した!」と言えるのでしょう?...
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小中学生はダイエット禁止にしたほうがいい

小中学生はダイエット禁止したほうがいいと私は思います。 脚やせ質問の部屋でメールのお返事を書いていて、いつも感じているのですがきっと伝わっていないなーと思っています。 なぜ「きっと伝わってないなー」と思うのかというと、私...
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美脚になるには中間目標も持とう

最近、脚やせメール相談を見ていて特に10代や20代前半の若い女性に多い脚やせ失敗の原因が分かりました。 それは「いきなりスゴイ美脚を目指しすぎ」という点です。 気になったご相談の内容は以下のようなものです。特定の誰か…と...
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一番太る食べ物がなぜ菓子パンなのかを説明しようと思う

脚やせ質問の部屋でも時々話題にするんですが、私は菓子パンは一番太る食べ物だと思っています。 断言してもいいでしょう。 菓子パンは食べ物の中で一番太ります。 高校生、大学生などの学生さんが太ってしまう原因の多くがこの菓子パン...
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KMR式官足法療法院さんと不妊症のお話

硬いふくらはぎ解消のために行ったKMR式官足法療法院で不妊症が解消しました、という口コミ報告です。 KMR式官足法療法院さんは国立にある官足法という足もみをしてくれるところです。 いわゆる悶絶するような足裏のグリグリーをする...
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友達?彼氏?誰のために脚やせをすればいいか考えてみる

脚やせ相談でいただくメールの中でときどき下記のような内容があります。 「彼氏に脚が太いと言われたのでどうしても細くしたいです」 「好きな人にふりむいてもらいたいので」 「友達にバカにされて悔しいので夏休み中に脚を細くしたい...
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失敗したグリーンスムージーを華麗に変身させる方法

巷ではグリーンスムージーがブームです。 グリーンスムージーとは野菜と果物と水でをブレンダーをかけてドロっとしたジュースにした飲み物。 栄養豊富で食物繊維も豊富、満腹感もありダイエット、美肌に良いということで人気があります。 ...
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悩みどころ。ダイエット本はDVD付き?それとも本のみDVD無し?

ダイエットしたい!部分やせをしたい!となったときにリーズナブルで効果がでやすいのが「本を見てそれに沿ってプログラムを行う」という方法。 巷にダイエット本や部分やせ本は沢山出ています。 エクササイズやストレッチの方法が載っていて「...
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あなたの足は大丈夫?簡単!偏平足チェックの方法

偏平足とは本来あるはずの足の裏のアーチが落ちてしまって土踏まずがなくなってしまっている足のこと。 子供のころに運動不足だと足の裏の筋肉が発達せずに偏平足になりがちだといわれています。 足の裏のアーチがない、つまり土踏まずがち...
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勉強or美貌?受験生だけどダイエットや脚やせがしたい場合

脚やせクラブに最近よく「受験生だけど脚やせがしたいです。どうしたらよいですか?」という内容の相談をいただきます。 受験生ということは後に高校入学であったり、大学入学であったりと新しい生活が始まります。 そんなときに脚やせして...
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気持ちよく体を伸ばしてもらえる「ストレッチ屋さん」って?

肩こり、腰痛、運動不足などで体にちょっとした不調があるときにストレッチでリフレッシュしたい!って時ありますよね。 でも自分でやっていると気持ち良いけど加減が分からなかったり、やり方が合っているか分からなかったり、不調にあったス...
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女性があばらが見えている状態は「痩せている」わけではない理由

脚やお尻がすごい太いのに上半身はあばらが見えているくらいガリガリ 標準体重より結構太ってるのにあばらが見える そんなお悩みを抱える人は脚やせに悩む人に多いはず。 あばらとは肋骨のことで胸部にあります。 体の中...
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意外!男受けを狙うなら太ももは細くなくていい?!

脚やせの中でも圧倒的に悩んでいる人が多い部分が「太もも」。 「全然太ももが細くならない!」 「ムチムチの太ももなんて恥ずかしい。こんなんじゃ彼氏もできない…」 「太ももじゃなく細ももにしたいんですけど」 なん...
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なまけものダイエットと自分に似合う体重のお話

伊藤理佐さんのウェブ漫画「なまけものダイエット」を読んで、「そーそー!」ととても共感したことがあります。 それが自分に似合う体重のお話。 伊藤さんは「ヒゲぴよ」「おるちゅばんエビちゅ」が著書として有名な漫画家さんです。 伊藤さ...
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宝塚の教訓に学ぶ美脚の秘訣

SNSで回ってきた「宝塚に貼ってあるブスの25カ条」という文章をみて、「なるほど、なるほど」と感銘を受け 「これって美脚(ブス脚)にも共通するんじゃない?」と思いました。 そのブスの25カ条とは貴城けいさんが著書『宝塚式「美人」養成...
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もう失敗しない!脚やせグッズを選ぶ時の6つのポイント

むくみ解消ソックス、脚やせジェル、骨盤枕、、巷にはいろんな脚やせグッズがあります。 私の家にもいろんな種類の脚やせグッズが、、。 新しいものが出るとつい試したくなっちゃうんですが、数回使って飽きてしまったり、効果がなかったり、して数...
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大変!「脚太いね」と言われたらどうすればいいの?

友達や彼氏に「脚太いね」と言われて悩んでいる女性からときどきメールをいただきます。 自分でもなんとなく脚が太いと思っていたのに客観的に指摘されるととても凹みますよね。 でも、凹んだところで脚が細くなるわけでも美脚になるものでもあ...
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「自分の脚が太くて醜くて嫌い」なあなたへ

「自分の脚が太くて醜くて嫌い」なあなたへ 「自分の脚は自分だけのもの」 他の誰のものでもありません。 絶対に変更の出来ない恋人のようなもの、だと考えたらどうでしょう。 もし、あなたの恋人が生まれつき決まっていて二度と変えることができ...
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