脚やせコラム

足子が脚やせや美脚について感じたことをまとめたコラムです。
不定期更新。

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白鳥エステの問題と客の立場で見た白鳥エステ

びっくりしました。 脚やせクラブでもおすすめしていた(株)アキュートリリーが運営する白鳥エステがお給料の未払い問題で炎上しています。 Twitterで問題が発覚したのは2019年の7月ごろ。労働基準監督署から給与の未払い問題...
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「10キロ痩せた人がいるから私も同じダイエットをやろう」は危険

広告を見ていると「〇〇が10kg痩せたダイエット方法とは…」と大きく書いてあったり、SNSで「10kg痩せの人がいっぱい!このダイエットってスゴイ」とダイエット方法を絶賛していたりするのを見ることがあります。 「10キロ痩せ...
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歩き方教室で教えてもらったふくらはぎを太くする歩き方の悪い癖いろいろまとめ(2018年11月)

足子です。ふくらはぎの太さが悩みです。長年悩みすぎてライフワークになっています。 そのふくらはぎに固い塊があるのですが、どうやら筋肉が発達していることと、その筋肉が凝っていることが原因で出来ているそうです。 ふくらはぎの太さは...
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最近のヨガのイメージダウンはちょっと悲しいのでヨガのおすすめポイントを語らせて

足子です! 春頃から健康と美容のためにヨガ教室に通っています。 家ではPC作業が多いのでどうしても体がカチカチになってしまうし、運動不足も気になっていたのですがドっと疲れるような運動をするのもなーと思ってヨガを選びました。 最近、...
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「私、間食しないので。」間食断ちには米倉涼子さんを思い浮かべると良い感じ

ちわ!足子です。 最近、間食のしすぎか胃の中に常に食べ物がある感じがして「これでは本来の食欲がわからなくなっている」と危機感を覚えていました。 そんなときに本屋で「血流がすべて整う食べ方」という堀江昭佳さんの本を発見...
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青汁ステマの衝撃。SNSのダイエットや美容情報、嘘か本当かの見分け方って?

インスタグラムで有名なダイエッターさんが業者の仕込みだったということが判明し、炎上しています。 いわゆるステルスマーケティング(消費者に宣伝と知らせずに宣伝行為をすること)です。 社員インスタグラマーによる青汁のステマが判明...
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モデルのスタイルは生まれつきじゃない。滝沢カレンさんもニコルちゃんもメチャ努力してる!

先日放送されたテレビ番組「一周回って知らない話」にモデルの藤田ニコルさんと滝沢カレンさんがゲストで出演していました。 番組内容はバラエティ番組に引っ張りだこの二人が本当にちゃんとモデルをしているのか密着して取材をするというもの。 ...
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エステ恐怖症の私が白鳥エステに行こうと思った理由

ちわ!足子です✩ 以前からこちらのサイトを見ている人はうっすら知っているかもしれませんが私はエステ恐怖症です。 エステというものが怖い。そして到底良いイメージが無い。 それが今までの私でした。 理由は、10年以上前に...
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積極的に自分を褒めまくることがダイエットの成功へつながる

ちわ!足子です。 最近、心がけてやっていること「積極的に自分を褒める」。 ダイエットの一番の敵はストレスですが、そのストレスの原因にもなるのが自己嫌悪です。 「食べちゃいけないのに食べちゃった」 「今日は運動できなかった」 ...
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小中学生はダイエットNG。脚を細くするよりも背を伸ばしたほうが美脚に近道

メール相談にはしばしば小中学生から「脚を細くしたい」というご質問をいただきます。 小学校高学年から中学生といえば思春期。 自分の容姿が気になってしまう年頃だと思います。 そして、思春期であると同時に成長期でもあり...
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男子に「お前、脚太いな!」 と言われた時の洒落た返し方

「脚太いなー!」 年頃の女性であれば一度は言われたことがあるのではないでしょうか。(え?ない?) 同級生の男子、同僚の男性、父親…。 心無い言葉を投げかけられてドキっとします。 普段、気にしていればイラっときてしまいますし、...
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「女子高生の脚は昔より細くなってる」は気のせいだった?

最近、気付いたのは「女子高生の脚が昔より細くなってる」っていうけど、そんな事ないって事。 読者モデルの子とかすごく脚細いし、渋谷、原宿、あたりに行くと脚の細い子がいっぱいいる。 やっぱり、昔より脚の細い子が増えたんだ。 ...
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1日1杯のカフェオレをやめたら体重が7キロ減った女性のお話

最近読んだ本「私が最近弱っているのは 毎日「なんとなく」食べているからかもしれない」に書いてあったエピソードが衝撃的だったのでご紹介します。 著者 小倉朋子さんは食の総合コンサルタントでもあり、ダイエットコンサルタントでもあり...
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注意!エステ、整体、マッサージサロンで本当にあった怖い話…

足子です(ashiko55)。 長年脚の浮腫、ふくらはぎのコリ、サイズなどなどいろいろなことに悩んでいます。 セルフケアもしていますが実際にエステにいったり、整体に行ったり、マッサージをしてもらったりもしています。 好...
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ダイエット方法に迷ったら「なりたい体型」の人で決めよう

巷にダイエット方法や美容方法っていろいろありますよね。 「いっぱいダイエット方法があるから誰の事を信じていいのかわからない」 「いろいろエクササイズがありすぎてどのエクササイズをすればいいか分からない…」 「激しい運動をすればいい...
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自分の体型についてのネット上のアドバイスは真に受けない方が良い

当サイトでは脚やせのお悩みについて疑問がある場合には質問メールを受け付け 私のできる範囲でダイエット方法や脚の状態の改善についてアドバイスしています。 インターネット上でもSNSや美容掲示板、Q&Aサイトで体型についての悩み...
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彼女や妻を美脚にする為に彼氏や夫が出来ること

「彼女はとてもかわいくて大好きなんだけどちょっと脚が太いのが気になる」 「うちの奥さんは脚が太いのを気にしてスカートをあまり履いてくれない」 そんな、お悩みをお持ちの男性に「彼女や奥さんを美脚にする方法」を伝授します。 ...
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「美脚」は相対評価ではない。

脚やせのメール相談で時々 「クラスの女子の中で一番太いんです。助けてください。」とか「みんなと比べて太いんです。友達よりは脚が細くなりたいんです」等の質問をいただきます。 これって美脚に対して「人と比べて優っているか劣ってい...
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ぶっちゃけ「コーヒーを飲むと太る」7つの理由

「コーヒーはダイエットに良い」「コーヒーを飲むと痩せる」などなど コーヒーには数々のダイエット神話があります。 コーヒーで本当に痩せるのでしょうか? 私は痩せないと思います。 コーヒーでは痩せません。 だっ...
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受験生だけど太るのはイヤ!プクプク受験太りを防ぐコツ

先日受験生からLINE@で「受験生だけど太りたくない」という旨の相談をいただきました。 たしかに受験の時期はとても太りやすく、新生活を目の前に数キロ体重が増えてしまってせっかく合格したのに元に戻すのが大変…なんてこともあります。 ...
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