部分別脚やせの方法

ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首、、脚が太いといっても悩んでいる場所は人それぞれ違います。
ここでは部分別に脚が太い原因をさぐり、解消法を提案しています。

ふくらはぎ痩せ

私のサイズはどれくらい?「ふくらはぎの太さレベル」

ネットの美容掲示板を見ていて 「ふくらはぎが太い」と書き込んでいる掲示板で書き込んでいる人の話がずれていることに気づきます。 脚が太い、と悩んでいる人はとても多い。 ですが、 「浮腫み...
ふくらはぎ痩せ

筋肉モッコリのふくらはぎを細くする美容整形ってどんなのがあるのか調べてみた

ふくらはぎの筋肉の部分がモコっとしていて太くなってしまっているのはダイエットやエステでは改善することができません。 立ち方や歩き方を改善したり、根気よくマッサージすることがふくらはぎの盛り上がり解消に有効だとは言われていますが...
太もも痩せ

お風呂が広い人限定!スッキリ太もも痩せ術

太ももを細くするには太もも周辺の筋肉を過度な負担なく鍛えることと 適度にカロリーを消費して脂肪を燃焼することが効果的です。 つまり、筋肉を鍛えつつカロリーを燃焼すること。 これを別々にやろうとすると、ジョギングをして~...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎが急に太くなった10の理由

「ある日突然ふくらはぎが太くなってしまった」 「ふくらはぎだけ急に太くなってしまった」 特に体重も増えてないのになぜ??と不思議な時がありますよ。 なぜ、ふくらはぎが太くなってしまったのでしょう。 ふくらはが急に太くなっ...
太もも痩せ

なんで?ダイエットで太ももが細くならない5つの原因

脚やせの難易度で言うと太ももはふくらはぎや足首を細くするよりも簡単です。 なぜなら、もともと脂肪が多い部分だから。 ふくらはぎは筋肉が多い部分なのでダイエットで脂肪が減ったとしても細くならないことがほとんどですが、太...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎが太いのは股関節使いが原因かも

上半身や太ももは標準なのにふくらはぎだけ異常に太い、という人は 歩き方に問題があるためにふくらはぎの筋肉が偏って発達してしまっています。 この「ふくらはぎに負担をかける歩き方」は 癖のようなものなのでなかなか気づきません。 ...
太もも痩せ

後ろ脚を意識する歩きで前張り太ももすっきり

脚のお悩みで多いのが「太ももの前側の張り」。 太さは特に気にならないのになぜか太ももの前面がボコっと張ってしまって不恰好…。 こんな人は太ももの裏側をチェックしてみましょう。 太ももの前面はガチガチに張っているのに裏面がぶ...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎが硬い人は膝裏がぽっこりふくらんでる?

ふくらはぎの浮腫みをとるマッサージの方法を調べていると「膝裏を押す」といった表現がよく出てきます。 膝裏を押すという動作は浮腫みにどのような効果があるのでしょうか? 膝裏はふくらはぎの筋肉の末端で太い血管とリンパ節、神...
ふくらはぎ痩せ

太いふくらはぎを細くする10の方法

太ももと違ってなかなか細くならないふくらはぎ。 そんなふくらはぎを細くする方をご紹介します。 1、マッサージなどで浮腫みを解消する ふくらはぎは体の一番下にあるために重力の関係で水分が溜まりやすく浮腫みやすい部分です。 ...
太もも痩せ

膝上の肉を無くしたい!を実現するエクササイズとマッサージ

脚が細くてもここがたる~んとしてたら台無し!なのが膝上のお肉。 膝上にお肉が乗っかっているのと乗っかっていないのとでは脚の見た目の印象がかなり違います。 太い脚でもこの部分がスッキリしていれば美脚に見えますし、 どんなに脚...
ふくらはぎの塊(りんごの塊)

がちがち!リンゴみたいなふくらはぎの塊を解消する方法いろいろ

ふくらはぎに力を入れなくても何か硬いようなものがある人はいませんか? ふくらはぎにいつのまにか出来てしまったコリコリとした塊のことです。 りんごのようなこのふくらはぎの塊は筋肉が硬くなってしまって老廃物が溜まっている状態だと...
ふくらはぎの塊(りんごの塊)

ふくらはぎに塊があると脚が太くなる?

「ふくらはぎの塊」とは足の力を抜いてもふくらはぎにボコっとある塊のことです。 ある人はあるし、無い人は無いのでなかなかこの「ふくらはぎの塊」のことを相談するのは難儀です。 マッサージサロンや整体、歩き方教室で聞いてみたところ、ふくらは...
ふくらはぎの塊(りんごの塊)

ふくらはぎの塊は何?ふくらはぎにいつのまにかあったボコっとしたしこりの話

はじめに説明しなければいけません。 脚やせクラブで「ふくらはぎの塊」とか「りんごの塊」と表現しているもの、 これはある人も無い人もいます。 圧倒的に無いひとのほうが多いです。 ですから「ふくらはぎに塊なんて...
太もも痩せ

太ももの太さ(サイズ)は体重と同じ?

「太ももが太い!」「下半身太りで太ももだけに脂肪がついている」とお悩みの女性は多いですよね。 下半身太りの中でも太ももの太さにお悩みの方はとっても多く、ここをちょっとでも細くしたいと思っている人はたくさんいます。 しかし...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎの筋肉を細くする運動の方法

運動していつのまにかふくらはぎの筋肉が太くたくましくなってしまっている人、 運動してもふくらはぎはしなかやかで細い人、 ふくらはぎはそのほとんどが筋肉ですので、筋肉が太く発達してしまうのと細く発達するのでは大きく見た目が違います。 ...
太もも痩せ

太ももの前張りの原因は裏転子の意識がないから?

立った時に太ももの前面がモコっと出っ張ってしまう、「前張り太もも」に悩んでいる女性は実は多いようです。 メール相談でも「特に脚の太さは気にならないんですが、太ももの前が盛りあがっていて横からみるとムキムキして見えます」というご...
お尻痩せ

垂れ尻をキュッとアップさせる方法

年齢とともにだれ~んとたるんでくるお尻。 脚のパーツの中でもお尻は美脚と密接に関わってくる部分で、お尻がキュっとあがっていればそれだけで若々しく、脚も長く美脚に見えます。 後姿で「この人若いな~」「この人は歳とってるな」って判断する...
お尻痩せ

お尻を鍛えれば若返る?

首のシワやほおのたるみ、手のシワなど女性の年齢を感じさせるパーツはいろいろありますが、 脚の中でここが締まってるだけで年齢が若く見える!、、というパーツは ズバリお尻です。 テレビを見ていて「この人年齢は上...
お尻痩せ

ヒップアップすれば脚長&太ももスッキリ!

「ヒップアップすれば脚が長くなるし、太ももがスッキリする」 そう表現したら「?」と思う方は多いでしょう。 しかし、脚が長い人はなぜか小尻である印象が強くないですか? それは、ヒップトップ(お尻の一番太くなっているところ)の位置...
ふくらはぎ痩せ

ふくらはぎがダイエットで細くならない理由

3キロダイエットして周りからも「痩せた?」って言われたけどふくらはぎはサイズが変わらないエステの広告ではおなかや太もものサイズの変化は出ているのにふくらはぎだけサイズが載ってない こういうことはよくあります。 ダイエットでふく...
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