むくみ太り研究

脚のムクミ太りとは何なのでしょうか?
体の部分の中でも脚はムクミやすく、特に女性は冷え性で男性よりもムクミによる脚の太さに悩まされます。
こちらではそんなムクミの仕組みを解説しています。

むくみ太り研究

「脚が太ってると思ったらむくみだった」は意外と多い

脚が太いとなぜか「脂肪で太い」と決め付けてしまう人は多いです。 その結果無謀なダイエットをして上半身ばかりやせてしまって脚は変わらない、ということがおきます。 ダイエットをして上半身はどんどん細くなるのに脚は全然細くな...
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隠れ下肢静脈瘤かも?クモの巣血管の浮き上がり「スパイダーベイン」がある脚に注意

先日放送されたテレビ番組「ノンストップ!」で若い女性に増えてきている隠れ下肢静脈瘤(かくれかしじょうみゃくりゅう)について特集していました。 今、「下肢静脈瘤予備軍」が増えているというのです。 足の静脈の血管には心臓...
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無味に慣れれば浮腫みがとれてシュっとする

体が浮腫んでしまう原因に「塩分の摂り過ぎ」「糖分の摂り過ぎ」という事があります。 そんなあなたにおすすめがなのが「無味に慣れる」こと。 マッサージをしてしもストレッチをしてもはたまたカロリー制限をしたダイエットをしても全...
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どういう状態を「脚が浮腫んでいる」っていうの?

女性の脚が太くなりやすい理由として一番多いのが浮腫み。 女性は出産をする機能が備わっているため、骨盤周りに内臓が集まっています。 そのため、下半身の血流やリンパの流れが圧迫され冷えやすく浮腫みやすいという特徴があります。 ...
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飲みすぎてるかも?1日に必要な水分量は

スーパーモデルや有名人がお水を多く飲んでいるということから「水を飲めば代謝があがって痩せる!」と1日に2リットル以上のお水をかならず飲んでいる、なんて美容法を実践している人がいますよね。 実はそれ、水の飲み過ぎかもしれません。...
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脚の血管が浮き出る静脈瘤(じょうみゃくりゅう)を防ぐには?

「下肢静脈瘤(かしじょうみゃくりゅう)」という症状をご存知でしょうか? 脚の血管が浮き出してしまい浮腫みやこむらがえり、脚のだるさを伴う疾患です。 ご年配の方の脚を見るとふくらはぎにボコっとコブのようなものが出ていたり、血管がク...
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自己流では解消できない「浮腫みを伴う疾患」の話

脚が太くて悩んでいる女性に多いのがむくみ太りの方。 適度な運動、マッサージ、ストレッチ、食事改善など自分で出来る浮腫み対処法は試したのにいつまでも浮腫みが解消しない場合は浮腫みを伴う疾患の可能性があります。 代表的な...
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立ち仕事で血管が浮き出てきた…。それって「静脈瘤」かも

立ち仕事で慢性的に脚の血流が悪くなっている場合に気をつけたいのが「静脈瘤(じょうみゃくりゅう)」です。 静脈瘤とは脚の静脈が浮き出ている状態のこと。 本来血管に血液が流れる時に一度下半身までめぐった血液は脚から上半身へ上...
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栄養成分表示をチェックしてムクミ予防できちゃう

ダイエットをしているとついつい見ちゃうのが食品のパッケージにある栄養成分表示。 お菓子や飲み物にはこの部分にカロリーが表示されているから「こんなに高いカロリーじゃ太っちゃう」なんて目安になりますよね。 実はこの栄養成分表示を見て塩分...
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舌がギザギザの人はむくんでる?

自分が脂肪で太っていると思っていたら実は浮腫みだったという人は少なくありません。 特に女性は冷え性で浮腫みやすい体質。 でも、実は浮腫んでいるのに自覚が無い人ってとても多いですよね。 そこでちょっとした目安になるのが舌。 ...
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むくみ脚を作る塩分の多い食べ物って?

長い間立ちっぱなしだったり体を動かさないOLさんなんかはふくらはぎの動きが悪く、血液やリンパ液の循環が滞り脚がむくみやすくなります。 他にも脚を冷やしていると血行が悪くなりむくみの原因になります。 それと同じくらいに、むくみの原因の...
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むくみを放置するとどんどん脚が太くなる?

脚やせを語る上で浮腫みのお話はよく出てきます。 浮腫みとは脚に水分や老廃物が溜まってしまってうまく循環できていない状態。 気をつけていないとほとんどの女性は朝より夜のほうが脚はむくみます。 それくらい自然現象なんですね。 浮...
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むくみ脚ってどんな脚?

脚がむくんでると太くなる ふくらはぎが太い原因は脂肪ではなくむくみである可能性が高いって言われた むくみを取ると脚が細くなるらしい このように脚が太いことと、脚がむくんでいることはとても関係があります。 でも、自分...
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むくむから水を飲まないのは逆効果

「私、ムクむからお水をあまりとらないようにしているんです。」 なんて人がいます。 普通に考えると水分を溜め込んでむくんでしまうから、水はとらないほうがいい、、なんて思ったりしちゃうのもわかります。 ですが、この考え方はもちろんNG! ...
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この食べ物でむくみ脚になる

「ムクミ」の原因は「歩きすぎ」「立ちっぱなし」「座りっぱなし」での血流の滞り、 リンパの流れの悪さからくる、というのが有名ですが、 案外食生活のせいで「ムクミ」がひどくなっているというのもあります。 そもそも体の新陳代謝がきちんと行われて...
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ムクミはその日のうちに取る!

「ムクミって毎日おこるんでしょ?いちいち解消するのめんどくさいんだけど」 。。。たしかに。 脚のムクミは立って歩くかぎり重力の関係で起こりますし、座って仕事をしていてもムクミます。 だったら寝てればいいの?という疑問もわきますが、寝ていれば...
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なにが原因で脚がむくむの?

「夕方になると脚がパンパンにむくんで太くなる」「脚がむくんで痛い」「細いスキニーがむくみでだんだんキツくなってきた。」 などなど。むくみ脚に悩む女性は多いです。 一言で「浮腫み(むくみ)」といっても原因は人それぞれ、さま...
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脚太では第一段階!むくみってなに?

「むくんで脚がパンパン!」 「むくみがひどくて脚が太くなった~( TAT )」 「むくみを解消したら脚が細くなった!」 なんて、「脚が太い」というのはとかく、「むくみ」と一緒になって考えられていることが多いようです。 では、...
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一時的なムクミと慢性的なムクミの違い

脚やせに関して「ムクミの解消」で解決することも多いのですが、 このムクミは「一時的なムクミ」と「慢性的なムクミ」があります。 一時的なムクミに関しては普段より脚がパンパンに張ってしまったりしているので気づきやすく、自分で解消するため...
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