腹筋をバキバキに鍛えたいならコレを使え！ってくらいに有名なアイテム「腹筋ローラー」ですが、初心者で腹筋がついてない時は操作することすら出来ないのが難点です。
わたしも「この人の腹筋いいな！」と思ってた女性が腹筋ローラーを使っていると言っていたので興味はあったのですが、経験者に「あれはキツイよ。出来ないよ。」と言われてしまい諦めていました。
ところが！最近お友達が「初心者でも楽々で出来るけど腹筋にめちゃ効果がある腹筋ローラーがあるんですよ。」と教えてくれたのです。
「マジか？！」と即座にAmazonで注文してしまいました。
↓こちらの三輪タイプの腹筋ローラーです。
Instagen 腹筋ローラー アブホイールローラー
三輪あるのでそのまま置いても倒れません。
通常の一輪や二輪の腹筋ローラーは初心者はそもそも動かすことすら出来ないことがありますがこれはスイスイいけます。
「簡単にできるってことは腹筋に全然効かないんじゃない？」と思ってしまいますよね？
ところがどっこい！ちゃんと筋肉に効くんです。
わたしは届いてすぐ試しに膝をついた状態で5～6回往復させたのですが、それだけで２日後に笑うだけでお腹が痛いくらいの筋肉痛になりました。
「あんなに楽に出来たのに！」とビックリ。
付属のニーパッド、ブレーキはお好みで
写真の後ろにうつっている青いのがニーパッドです。膝をついて使うときに膝の下に敷いておくと痛くなりません。わたしはめんどくさいので使っていませんが…。
本体の右にうつっているのはブレーキです。ローラーで前方に行く時のストッパーとして使うとトレーニングの目安になります。
見た目はほんとに小さな三輪車みたい。
難点は箱の匂い
入っている箱はこんな感じ。
とってもやりやすい腹筋ローラーなのですが、１点ご注意いただきたいのは「箱が匂う」というところ。
海外の商品だからでしょうか、なんだか箱が化学的な匂いがします。
本体は問題ありませんでした。
箱をそのまま部屋に置いておくといつまでもにおっているので、早めに捨てたほうが良いと思います（笑）
お手軽に、確実に腹筋を鍛えたいのならおすすめ
短時間で楽にできてしかも効果バッチリなので「腹筋鍛えたい！」という人にはおすすめです。
- 三輪なので安定性がある。初心者でも楽々。
- 数回やっただけでも筋肉痛が出るくらいに効果アリ
- トレーニング調整用のブレーキ（ストッパー）とニーパッドが付属
- 箱が匂う（すぐに処分すれば問題ナシ）
