ちわ！足子です☆
以前、テレビでダイエットのために部屋に鏡を置きまくっているというグラビアアイドルさんの話を聞いたことがあります。
調べてみたら全身映る鏡を部屋のいろいろなところに置いたり、ボディをチェックしながらマッサージしたりするという「ミラーダイエット」というものがあるのだそう。
確かに、鏡があるだけで緊張感が出てダイエットには良さそう…。
両面テープで貼れるプチミラーでお手軽ミラーダイエット
ふと、なにげなくAmazonでコンパクトなミラーを探していたら、貼って使えるタイプの鏡を発見。
「イージーミラー(貼り付けウォールミラー) 【丸型/4枚セット】 幅15cm×高さ15cm 」です。
「そういや鏡がいたるところにあったら自然と食べる量も減ってダイエットできるかもしれない！」と思い立ち、注文してしまいました。
厚み0.2cmの直径15cmのペラペラの鏡が4枚入っています。
スクエアタイプとサークルタイプがありますが、私が買ったのはサークルタイプ。
丸っこい鏡はなんとなくポップな感じがします。
この鏡、４枚セットで両面テープで気軽に貼れるのですが、歪みもなくとっても便利。
私は、キッチンのガス台の前に一つ、流しの前に一つ、冷蔵庫に一つ貼ってみました。
主婦なのでどうしてもキッチンにいる時間って長くなってしまいます。
今までだったら普通に気を抜いてたっていましたが、鏡があることで自分の姿を確認する場所として有効利用することができます。
体重の変化の確認、表情筋のトレーニングに。お化粧直しにも便利
少しの体重の変化や浮腫みもわかりやすいし、鏡が視界に入ると反射的に表情を作ってしまうので表情筋のトレーニングもバッチリ。
朝、忙しい時に鏡をチェックするのも簡単ですし、急なお客様のときも鏡をチェックするのが簡単です。
実際、幼稚園の送り迎えの前にちょっとした化粧をするのに重宝しています。
家にいるとつい気を抜いてダラけてしまいますが、鏡があるだけで意識が変わりますね。
冷蔵庫に貼ってある鏡は「本当に食べていいの？」の最終確認にもピッタリです。
なにげなく「何か入ってないかなー」と冷蔵庫を開こうと思ったときに自分の顔がババーンと目に入ると「いや、今食べなくてもいいか」と抑止力になってくれます。
自分の顔って意識しないとなかなかチェックしないし、チェックしていないとどんどん緩んできてしまうような気がします。
簡単にできて、効果はメチャあるので、プチミラーダイエットおすすめです。
「イージーミラー(貼り付けウォールミラー) 【丸型/4枚セット】 幅15cm×高さ15cm 」です。
