中村アンさんのパーソナルトレーナーをしているAyaさんのダイエットDVDがちょっと前に発売しました。
「AYAボディメソッド DVD付き 1日15分2週間でタフ×ビューティ・ボディ」です。
Ayaさんはクロスフィットトレーナーで芸能人やモデルさんのボディメイクも手がけています。
黒木メイサさんや西内まりやさんもAyaさんがトレーナーをしているんだとか。
芸能人やモデルさんのトレーナーをしているAyaさんですが、ご本人もとても魅力的です。
Ayaさんのインスタグラム（aya_fitness）ではばっちり割れた腹筋や筋肉が美しい脚、腕が投稿され話題になっています。
鍛えられた体はとてもかっこいい！見ているだけでうっとりしちゃいます。
彼女に憧れる女性も多いんですって。インスタのフォロワーは98万4000人！すごい…。
Ayaボディメソッドは超キツイ？！
そんなステキなボディに近づけるDVDならばぜひやってみたいですよね。
ダイエットDVDといっても「DVD付き書籍」というスタイルなので価格は2000円以下でお求めやすいのが嬉しい。
レビューによるとDVDは「HIIT」というアメリカで人気のトレーニングのような感じとのこと。
HIITは短時間で脂肪燃焼効果を得られるように開発されたトレーニング方法。
高強度の運動を休息時間を挟みながら繰り返すことで短時間での脂肪燃焼を促します。
効果はあるものの、なかなかハードなのが難点。
普段運動をしていない女子には無理めな内容のようでAmazonレビューには「キツイ」「思ったよりハードでついていけない」との感想も多いです。
また、ジャンプするような激しい運動が多いためにマンションのような集合住宅に住んでいる場合も向かないとのこと。
（ファッション誌でこのDVDが発売されるのを知って「ぜひやってみたい！」と思っていたのですが、マンション住まいのわたくしにはちょっと難しそうです。）
でも！
「きっついけどやってて楽しくなってくる！」「少しやっただけで、汗ダラダラ。。。でも２週間続けたら、間違いなく痩せそう。」などのステキな意見も。
運動が好きで、「ハードなのどんと来い！」な女子はちょっとドタバタしても大丈夫なお家に住んでいる方は試してみる価値はあるかも？
Ayaさんは人気のトレーナーさんなので実際に指導してもらうのはなかなか困難だけど、DVDだったらAyaさんのレッスンを受けることができます。お得！
書籍にはトレーニングメニューの他にAyaさんのファッション、食事などについても掲載されているとのことなので、モチベーションを上げるのにも良さそうですね。
