巷にダイエット方法や美容方法っていろいろありますよね。
「いっぱいダイエット方法があるから誰の事を信じていいのかわからない」
「いろいろエクササイズがありすぎてどのエクササイズをすればいいか分からない…」
「激しい運動をすればいいのか、ヨガやピラティスのような運動をすればいいのか分からない…」
そんなことってあると思います。
美容家さんも、パーソナルトレーナーさんもいろいろいらっしゃるので
「Aさんはこう言っていたのにBさんは違うことを言っている」とか、
ということもしばしばあります。
いったい誰の言っていることが正解で誰の言っていることが不正解なんでしょう？
その答えは「あなたの理想とする体型によって正解は変わる」です。
お手本にするのなら理想の体型をしている人か、理想の体型の人を指導している人。
理想の体型は人によって違います。
「痩せていればいいんでしょ？」なんて思う人もいるかもしれませんが、
「ただ痩せているのはイヤ。メリハリがついていなきゃ」という人もいますし、
「筋肉のスジは絶対見せたくない」という人もいます。
「ガーリーな服装が好きだからプヨっとしたくない」という人もいますし、
「女らしさは残しつつ平子理沙さんやこじはるみたいにセクシーに痩せたい」という人もいます。
目指す体型は人それぞれなんです。
「筋肉のスジは絶対に見せたくない」のならハードなトレーニングは厳禁ですが、「筋肉質な体型に憧れる」なら少々キツめのトレーニングも取り入れたほうがいいでしょう。
目指す体型の女優さんやモデルさんの運動や食生活についての発言や、専属のパーソナルトレーナーさんの指導方法を参考にすると実際自分の理想とする体型がどのように作られているのかがわかります。
そうするとなんとなく、「こんな感じのライフスタイルならこんな感じの体型になるんだな」と目標にすることができます。
なりたい体型がフワっとしていると誰のどの美容法やトレーニング方法を参考にすべきか分からなくなってしまいます。
ダイエットで何を目標にすべきか、何をやるべきか分からなくなってしまったらちょっと立ち止まって自分の理想の体型を思い描いてみましょう。
