アボカドの種茶って市販品であればいいのに…と思って水溶性食物繊維を調べてみた

ちわ！足子です☆
先日放送された「解決ナイナイアンサー」のダイエット企画で女性芸人のゆりやんさんが「アボカドの種茶」を飲んで痩せていました。
アボカドの種茶とはスライスしたアボカドの種を１リットルのお水で30分煮出したお茶。
アボカドの種に含まれている水溶性食物繊維の効果で便通が良くなったり、血糖値の上昇が抑えられて無駄食いが減ったことがダイエット成功の原因のよう。
同ダイエット企画では他にもブロッコリースプラウトを食べたり、オリーブオイルを入れて温めたトマトジュースを飲んでいたりしていました。
また、普段よりも食事は自然とヘルシー志向になっていたようなので体重減の原因はアボカドの種茶のおかげだけではないです。
とはいえ「飲むだけで食欲が抑えられて便通がよくなって痩せる」というのならやっぱり気になる！
ということで「アボカドの種茶」の市販品はないのかと探してみたのですが…見つかりません。
30分煮出すって…なかなかハードルが高いですよね。
ふと「『痩せる原因が水溶性食物繊維』ってことはまんま水溶性食物繊維を摂取すればいいんじゃない？」と調べてみたらズバリそのものが売っていました。

nichiei 国産水溶性食物繊維イヌリン 500g 10ccスプーン付 UB
メーカーのよっていろいろあるようなのですが、こちらの水溶性食物繊維は「イヌリン」といって商品説明によると「チコリ、菊芋、玉ねぎ、ニラ、ニンニク、ごぼうやバナナなど自然界に広く存在しており、古くから食してきた食材に含まれている食物繊維のひとつです。」とのこと。
レビューを見てみると「便通がよくなった」「血糖値の上昇が抑えられる」などの評価があります。
残念ながらこれで「痩せた！」という感じの口コミはありません。
また、こちらのメーカーだけはなく水溶性食物繊維の評価には「お腹が張って調子が悪くなった」と低評価を付けている人も多いので体質によっては合わない人もいるようです。
他にも水溶性食物繊維として売られている商品は「難消化性デキストリン」というものもあります。