ちわ！足子です。
今朝の番組でベストセラー小説「告白」の作者の湊かなえさんが「なわとびで7キロ痩せた」と話していたので慌ててやり方をメモってしまいました。
湊さんが出ていたのはフジテレビの「ボクらの時代」という対談形式の番組。
湊かなえさんと女優の永作博美さん、刺繍アーティストの清川あさみさんの３人で永作さんが女優の性質を語ったり、清川さんの実家の周りがなにもないのに作業部屋がとてもキラキラしているというお話をしたり、湊さんのデビュー当時についてなどいろいろなことを話すという内容でした。
番組最後の方でなぜだったかはおぼえていないのですが、湊さんが「私デビューして10キロ以上太っちゃったんです。それで縄跳びでダイエットして７キロ痩せました。」と告白。
「えー！？7キロってすごくない？？」って思わずメモをとってしまいました。
湊さんがやった縄跳びダイエットの方法は以下のとおり。
湊かなえさんの縄跳びダイエットの方法
ダイエットの期間や食事制限したかどうかなどはおっしゃっていませんでした。
でもご本人が「縄跳びで痩せました！」とおすすめしているくらいなので縄跳びが一番効果的だったのだと思います。
結構縄跳びってやってみると体力の消耗がはげしいので、週に3回10分やるのってかなりキツいですよね。
息切れするような運動なのでストレス解消になっていいのかもしれません。
縄跳びでのダイエットは筋肉がパンパンになってしまうので脚やせにはあまり向きませんが、全体的に太ってしまって体重を落としたい人には良さそうです。
湊さんは元々痩せている人っぽいお顔だちなので太っていたことに驚きなのですが、後にネットで検索してみたらたしかに「10キロ太っていたのはこの時期かも」という画像がありました。
ほんとに7キロ痩せたんですねー。すごい！
それにしてもこの「7分好きに跳んで3分は激しく跳ぶ」という縄跳びダイエットは湊さんが考え出したダイエット方法なのかしら？
なんとなく、パーソナルトレーナーさんみたいな本職の人が考えたダイエット方法とは違ってちょっとユルいですよね。
やっぱり作家さんだからクリエイティブなんだなーと感心しちゃいました。
