歩いた後、運動後に、ふくらはぎの張りや疲労を取る「ふくらはぎバタバタ」 イラスト付き脚やせ＆美脚の方法 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2015.08.02 ふくらはぎの張りや疲労を取る「ふくらはぎバタバタ」 1,脚を伸ばして座る。 片方の脚は曲げる。 2,曲げた脚を伸ばして床に ふくらはぎを打ち付ける。 交互にバタバタ繰り返す。 10回×3セット]]>
1,脚を伸ばして座る。
片方の脚は曲げる。
2,曲げた脚を伸ばして床に
ふくらはぎを打ち付ける。
交互にバタバタ繰り返す。
10回×3セット]]>
1,脚を伸ばして座る。
片方の脚は曲げる。
2,曲げた脚を伸ばして床に
ふくらはぎを打ち付ける。
交互にバタバタ繰り返す。
10回×3セット]]> 