ふくらはぎの外張り出し解消エクササイズ

フットコンディショニング」有吉与志恵）コンディショニングとは筋肉をバリバリに鍛えるようなトレーニングではなく、筋肉の仕組みに合わせて体を心地よく調整します。膝が内向きに向いていて、膝下が外側に向いているタイプの脚の人はつま先を内回しにするエクササイズで張り出しが解消します。ふくらはぎの外張りが気になる場合はまず鏡の前で自分の脚がどのような状態かチェックしてみましょう。