脚やせクラブに載せたイラスト付きのエクササイズ解説をまとめています。
随時更新＆改訂します。
話題のエクササイズ
ネットの掲示板・テレビなどで話題になったエクササイズ。
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太もも
内もも、外もも、太もも全体を引き締めるエクササイズ。
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小尻・ヒップアップ
広がってしまったお尻をキュっと引き締めるエクササイズ、お尻の形を良くするエクササイズ。
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ふくらはぎ
ふくらはぎの筋肉を引き締める。浮腫みを解消するエクササイズ。
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膝肉解消
膝上のたるんだお肉を解消するエクササイズ。
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