それって下半身太りじゃなくて上半身が痩せてるだけじゃない?

下半身やせ
「下半身太りで何をやっても痩せない」
「下半身だけがどうしても細くならない」
こんなお悩みを持つ人はとても多いです。
私もその一人です。
これって本当なんでしょうか?
下半身が太っていて下半身が痩せなくて…下半身が原因なんでしょうか?
例えば、標準体重より10キロほどオーバーしていて、体重を見ればぽっちゃり系である事は明白だったとします。
しかし、上半身にお肉がついていなくてアバラが見えるほどで胸もなく、ウエストも細く、顔もシャープなために
「上半身はこのまままでいい。私は下半身太りだ。」と思っていたとします。
それは違いますよね?
体重が10キロオーバーしているのにガリガリな上半身はおかしくないのでしょうか?
下半身はなんなら体重どおりの体型になっているのに上半身が追いついていない「上半身やせ」なんじゃないでしょうか?
下半身太りだろうが上半身やせだろうがアンバランスな体型には変わりありません。
でも、そもそも体重がオーバーしている理由、脂肪がたっぷりついている理由があるのにそこを何もしないで「下半身太りだから」といって下半身に効くエクササイズやマッサージをしてもサイズの変化がないのはあたりまえです。
下半身の太さをどうにかしたいのなら食生活に気をつけて適正体重にすることは避けては通れません。
脂肪がたっぷりついているならその絶対量を減らさない限りは細くなりません。
もし、あなたが上半身は細いのに脚だけが太く、マッサージやストレッチ、エクササイズをやっても効果が出ず「何をやっても脚が細くならない」と嘆いているような状態で
特に運動はしていないけど標準体重よりも10キロほどオーバーしているのなら「下半身が太っている」のではなく、「体重の割には上半身がやせている」んです。

ashiko