銭湯に行くと他の人の体が気になっちゃって観察したりしますよね？
そこでチラっと見えたお尻がザラザラだと「あー、あの人綺麗なスタイルなのに残念…」なんて思ってしまったりします。
そう思いながら自分のお尻を触ってみたら…
あれ？？なんかザラザラしてる？？
鏡に映してみるとなんとなく黒ずんでる気もする！？
いつのまにこんなになってしまったんだろう？
お尻のざらつきの原因と、なってしまったザラザラお尻をツルツルにする方法を調べてみました。
お尻のザラザラの原因
お尻がザラザラしてしまうのはお肌の角質が外部の刺激から守ろうと肥大しているため。
ヒジや膝のザラザラと一緒です。
血流が悪くなってしまっていることも原因だそうです。
座っている時間が長い
例えば一日中座りっぱなしのお仕事をしていると椅子とお尻がちょっとした移動でこすれたりします。
毎日の摩擦の積み重ねで皮膚が肥大してしまいます。
ズボンの締め付け
タイトめのズボン（スキニージーンズ等）をよく履いている場合は、布地との摩擦で角質が肥大してしまっている可能性があります。
ショーツの摩擦
肌に合わないサイズのショーツをはいていたりすることもガサガサの原因です。
敏感肌の場合は特にショーツの素材やサイズにこだわりましょう。
お尻に汗をかきやすい
ニキビのようなブツブツが出来ているのなら、汗が毛穴を詰まらせて炎症してしまっている可能性があります。
毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)
思春期の女性であれば毛孔性苔癬という遺伝的な症状であることもあります。
この毛孔性苔癬は二の腕や臀部にあらわれ、子どものころから思春期にかけて増加しますが大人になるにつれ自然と改善します。
現在は皮膚科でも治療が可能です。
お尻のザラザラをツルツルにする方法
ザラザラヒップをツルツルにするにはお肌の摩擦を軽減することと毎日のケアがマスト！
オイルやクリームでマッサージする
入浴後にマッサージオイルやボディクリームをつけてマッサージするだけでもかなり改善します。
ついでに太ももや膝もマッサージすればセルライトも解消しやすくなります。
洗う時は泡と手でやさしく
ナイロンタオルでゴシゴシしてしまって角質が厚くなってしまいます。
ヒップも顔と同じように優しく洗いましょう。
入浴後はお顔と同じお手入れをする
入浴後は保湿クリームを塗りましょう。
さらにクリームの前に化粧水を塗る方もいらっしゃるようです。（「酒のしずく」が効果があったという口コミも）
お顔レベルのお手入れをヒップにもした方がツルツルを目指せます。
タイトなジーンズなど体を締め付ける服は連続して着ない
体をしめつけてしまったりお尻と布地が擦れてしまうようなタイプの洋服（スキニー、ジーンズ、など）は何日も続けて着るのではなく、合間にフレアのスカートやちょっとゆったりめのパンツルックを挟んで負担を和らげましょう。
汗をかきやすい場合は風通しの良い服装にする。下着をこまめにかえるなどの工夫を
お尻に汗をかきやすい場合は風通しの良いゆったりめのパンツやスカートをはくようにしましょう。
それでも気になる場合は汗がついた下着は日に数回変えるようにすると毛穴が清潔に保たれます。
座る時間をなるべく短くする。クッションなどを敷く
お仕事をしていると難しいですが、あまり長時間座り過ぎないように工夫をすることも必要です。
腰に負担にならない程度のやわらかめのクッションを下に敷くのも良いです。
摩擦の少ないシルクの下着にかえる
「下着をシルク素材に変えたらだいぶお尻のザラつきが取れた」という口コミをよく見ます。
ボクサータイプのようなお尻の境目に縫い目がこないデザインだとお肌には尚良いです。
寝ている時にお尻のガサガサ対策専用の下着を着用する
お尻のガサガサをツルツルにするという専用の下着も発売されています。
ヒップ部分にマイクロファイバーが縫い付けてあり、角質や汚れをピーリングする効果があるそうです。
お尻つるすべパンツ
ヒップアップエクササイズで血流をアップさせる
血流をアップさせると新陳代謝が活発になりお肌のターンオーバーが促進されます。
ヒップアップエクササイズをすればお尻もキュっと引き締まり一石二鳥です。
毛孔性苔癬(もうこうせいたいせん)の場合は専門の皮膚科へ
毛孔性苔癬の場合は専門に改善プランがある皮膚科に行って相談したほうが良いかと思います。
毛孔性苔癬の治療はレーザーや薬剤での治療があります。
そのままにしておいても２０代から３０代にかけて改善に向かうと言われています。
いかがですか？
見えない場所なのでついついおろそかになってしまうヒップケアですが、
お尻がツルツルだと見た目も若く見えますし、美脚度もグンとアップ！
美尻になるために毎日にケアをがんばりましょう♪
