自宅でのマッサージに使うマッサージオイル、なかなか手に入りやすいのが見つからなかったりしますよね。
お気に入りのオイルが売り切れだったり、高かったり…。
そんな時におすすめなのがスーパーでも手に入るごま油を使ったマッサージオイルです。
ごま油で作ったマッサージ用セサミオイルはアーユルヴェーダのマッサージに使っているオイルで毒素排出の効果があるのだとか。
頭皮や全身のマッサージに使えますし、
もちろん脚のマッサージにも使えます。
肩こりのマッサージに使っても気持ちがいいんですよ♪
ごま油を使ったマッサージオイルの作り方
<用意するもの>
- 白ごま油（スーパーでは「太白胡麻油」という種類の取り扱いが多いです）
- 出来上がったオイルを入れる遮光瓶等の入れ物（オイルやクリーム用のプッシュ式が便利です）
１、ごま油を鍋に入れて弱火でゆっくり１００度近くまで温める（直火は温度が上がりやすいので湯煎だと尚良い）
２、火からおろして冷ます
３、冷めたら瓶に入れて出来上がり
一度温めることでゴマ油がサラっとした感触になります。
作ったオイルは１ヶ月から２ヶ月くらいで使い切ると良いでしょう。
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↓写真の遮光瓶は生活の木さんのものです。青色が綺麗☆手のひらサイズで小さめなところが気に入っています。
