IさんよりEICOエクササイズの口コミ
「継続は力なり」
足子先生！いつもためになる情報ありがとうございます☆
えっとですね、EICOエクササイズに関する口コミをしたいと思いましてメールさせていただきました。
以前、EICOエクササイズの前ももだけやっていたのですがなかなか効果が見られなかったので下半身全体のエクササイズ、お尻、前もも、内もも、後ろもも、ふくらはぎ、足首をまんべんなくやっています。
もう少しで３か月目突入です！
体重はあまり変化はありませんが下半身のシルエットが変わってきました。
太ももがかなりすっきりしたような感じです！
測ってみたら３cm細くなっていました。
ふくらはぎも２cm位細くなっていました。
体重はあまり変わっていないのになんで？と不思議に思いましたが、体脂肪率が下がっていました。
エクササイズは本当に簡単だし時間もかからないのに効きます！
結構筋肉がプルプルきますが（笑）
朝と夕方と夜に分けてやっています。
ウォーキングはあまり好きではないので１日1000歩目標に歩いてます。
食事制限はしていません。
お風呂ではたまに半身浴をやる程度です。
ただ、このダイエットは体重よりも見た目が変わるので体重計にはあまり乗らないほうがいいと思います！
※足子注釈
EICOさんの下半身やせエクササイズに関しては現在書籍が２冊出ています
２冊ともほぼ同じ内容ですが、「EICO DIET―下半身体重-5kgを実現する4Weeks」は文章が若干詳しく「見たままできるDVDつき リバウンド率ゼロ！ EICO式下半身やせメソッド (主婦の友生活シリーズ)
」はDVD付きで写真中心のあっさりとした文章です。
載っているエクササイズはほぼ同じです。
足子のコメント
脚やせおめでとうございます！！
太もも、ふくらはぎともに成果がでて脚の見た目が変わったということで本当に「脚やせ成功！」って感じですね！！
EICOダイエットは私もちょっとやって「これはいいぞ」と思いつつもモチベーションが続かずに挫折してしまったのでこのような口コミをいただくととてもやる気が出ます。
Ｉさんはきちんとマイペースにメニューをこなしていたのも成功の秘訣なのかもしれませんね。
本当に継続は力なりです。
食生活を改善しようとダイエットしては成果が出ないループになりがちなので「体重計にあまりのらない」というのはいいですね。
体重の増減を気にしないことでストレスもたまりにくいのでちゃんと続けられそう！！
足子ももう一度EICOダイエットやり直してみます(*^▽^*)
