ミキティーこと藤本美貴さんが最近ご出産されて、３ヶ月ほどたったということでテレビ番組に出演していました。
出産直前までテレビに出演していたミキティーですが正直太りすぎてしまってなんだか残念な体型になっていたのが印象的でした。
でも、でも！さすがアイドル！さすがミキティー！
復帰した彼女はまったく元通りの体型になっていたのです。
３ヶ月しかたってないのに、、すごい。
なんと出産で１４キロ太ってしまったらしいです。
最近の出産では体重増加は１０キロ以内といわれるのでかなり増加してしまっていますよね。
子供を産んでも３キロほどしか減らなかったんだとか。
そこで彼女が産後ダイエットに選んだのがグラヴィティーヨガ。
通常のヨガと違いボルスターという用具やベルトを使い自分の重みでリラックスして体をゆるめることができるちょっと整体やマッサージにも通じるヨガ方法です。
ストレッチポールのようなクッションに寝転がってやる姿はなんだかリラックスできそう！
グラヴィティヨガの公式サイトによると特徴は以下の３つ
テレビで実際に藤本さんがグラビティーヨガをやっているところが流れていましたが
「気持ちいい～～」というようなリラックスした感想が多かったです。
産後って体にダメージがガン！とかかりますから正直つらい運動は無理、、。
こちらのグラヴィティヨガなら体のゆがみも整体でき、筋力を作っていくので特に産後ダイエットに向いているのかも？
