[EICO式下半身やせメソッド（EICO）]書籍レビュー

ちょっとスパルタ、そしてポジティブなEICO式下半身やせメソッド

今日ご紹介する本は「見たままできるDVDつき リバウンド率ゼロ！　EICO式下半身やせメソッド (主婦の友生活シリーズ)」
下半身デブだった時代から２０キロ減量して見事なプロポーションを見につけたEICOさんの脚やせプログラム本です。
EICOさんの提案する脚やせプログラムはエクササイズだけでなく、「１日２００００歩く」「食事の改善」「水を１日1.5リットル飲む」などがあり、
そのなかでの脚やせエクササイズをＤＶＤで解説しています。
↓表紙はインパクト大のEICO先生！

「○○やるだけで」「簡単！」みたいなうさんくさい内容ではなくて、「食事改善しなきゃダメ！
エクササイズがんばろう！」って感じの正攻法です。
↓エクササイズはなかなかスパルタ


魔法みたいな脚やせ方法を期待してる人には「これだけできたらやせるって！」って思っちゃうかもしれません。
エクササイズの内容はザ・筋トレっていうくらい見ててもやってもキツイです（笑）
でも筋肉がプルプルしてうわ～効いてるって感じがやりがいがあります。
「筋トレやって脚が太くならないかな？」と思ってしまいますがEICOさんのトレーニングは太くなりにくく鍛えることで姿勢がよくなる体幹のトレーニングだったり、
ゆっくりとした動きで動作を止めてキープするトレーニング方法なので筋肉が太くなりにくいんです。
EICOさんの体型を見てみると全然筋肉でガッチリした感じはないので安心してトレーニングができます。

DVDだけで3000円くらいしそう？ボリューミーな内容がうれしい

↓ＤＶＤはかなり見ごたえがあります。付録っていうよりこっちがメインっぽい

付属のDVDはトータルで90分。
EICOさんのインタビューと個々のエクササイズ＆ストレッチの説明、通しのエクササイズ＆ストレッチが入っています。
説明はEICOさん本人と女性の二人で演じています。
「一緒にやってみましょう」というチャプターではEICOさんがエクササイズをやっているのを見ながらEICOさんのナレーション（合いの手？）入りで一緒にエクササイズができます。
なんとなく一緒にがんばってる感がしてよいです。

努力して続ければ美脚になれるかも！と思わせるプログラム

↓読み物も面白い

EICOさんの書籍の内容の良いところは「とにかくポジティブで健康的」というところ。
過激なダイエットで失敗を繰り返している人にはハっとさせられる内容だと思います。
EICOさんだって努力してあんなに美脚になったんだから私も…って思わせてくれます。

まとめ

評価　★★★★★(5点満点)

一言で言ってとても良い脚やせ本だと思いました。
トータルでよくまとまっているのではじめの脚やせ本１冊目としても良いんじゃないでしょうか。
(*^▽^*) さあ！足子もEICOダイエットがんばるぞ～～～☆
購入した書籍
見たままできるDVDつき リバウンド率ゼロ！　EICO式下半身やせメソッド (主婦の友生活シリーズ)