大人になって美脚である人や、モデルさん、芸能人さんが幼少期にやっていたお稽古ごとでよく耳にするのがクラシックバレエ。
バレエでは普段使わない脚の内側の筋肉を鍛えたり、脚を良くストレッチして柔軟な体をつくることから美脚の秘密がなにかあるのかもしれません。
ダイエットDVD「バレエ・ビューティフル
パッケージのメアリーさんの細くて優雅な体が印象的。
「バレエ・ビューティフル」は細くしなやかに美しい体をつくるために60分程のプログラム「ベーシック・ワークアウト」とピンポイントに目的の部分をひきしめる「ターゲット・ワークアウト」が収録されていて、
ターゲット・ワークアウトではヒップアップのメニューと脚線美のメニューが入っています。
「バレエの経験がなくても、簡単なエクササイズで、体に負担をかけずに美しいバレリーナの体型を手に入れることができます。」ということなので、経験者ではなくバレエ体型にあこがれている女性にもよいのではないでしょうか。
ただ、、レビューをみるかぎりメアリー・ヘレンさん、かなりスパルタみたいです。
筋肉痛がすごいとの報告も、、。（トレーシーやチョン・ダヨンさんのメニューよりもキツイという人もいるそうです）
しかしながらやった後の充実感、飛んだりはねたりしないから音がほぼ無音でOKなこと、優雅な動きで体にあまり負担がかからないことから好評価。
週２～３回のトレーニングでいいそうで、レビューでは１ヶ月で１キロやせて脚の形も綺麗になったとの報告も！
やっぱりこういったダイエットDVDをするならやっている人も綺麗な女性のほうがモチベーションがあがりますよね☆
ちょっとスパルタにトレーニングしたいけど、集合住宅でうるさくできない、、とか
憧れのバレエに関係あるメニューで美脚になりたい、、なんて人にはよさそうです(*^▽^*)
バレエ・ビューティフル 2枚組 ～ベーシック・ワークアウト/ターゲット・ワークアウト～ [DVD]
ブラック・スワンに変身させたバレエダイエット「バレエ・ビューティフル」
話題の脚やせ方法
