横手貞一朗さんのメニューで太もも－８ｃｍ！

ちは！足子です☆
msnのトップで紹介されていて「おお！」と思ったのですが、チューブダイエットの横手貞一朗さんがMSNダイエット部でMSN読者の女性の指導をしているということで記事が載っていました。
第3回 #MSNダイエット部 部会 ふたりの姿に横手コーチが感激!?
２人の女性のうち一人は下半身やせを重点的にやっていてなんと開始時から一ヶ月で太もも－８センチですって！すごい☆
しかも体重は１．２キロしか減っていないので、本当に体が締まったって感じですよね。
横手さんはもともと道端ジェシカさんのような芸能人も指導する有名パーソナルトレーナーさんなのですが、
女性がムキムキしないで女性らしくしなやかな体になるためのシェイプアップ方法を熟知してるな～と感心してしまいました。
下半身やせのメニューはストレッチやエクササイズ、足裏ボールごろごろなど、さまざま。
見た目「うわ～きつそう～」とおもうのですが、なんとなく横手さんの指導だとやっていて楽しそうですよね。
ただ、「あの運動だけやればいい」とか「食べ物はアレだけ食べれば」みたいな極端なものではなく、
体の仕組みをきちんと理解してやってるかんじ。
こちらの記事にはエクササイズやストレッチ方法も写真付きでくわしく載っているので、気になる方はおためしあれ！
↓MSNダイエット部の第一回はこちらに
第1回部会 「 #MSNダイエット部 」いよいよスタート！
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