硬いふくらはぎに[ボールふくらはぎ押し]の方法

ボールふくらはぎ押しの方法

太ももとふくらはぎの間に テニスボールかそれくらいの大きさの ボールを入れて体重をかける。 痛くて気持ちいいくらいの強さで刺激する そのままお尻を左右にゆらすとほぐれやすい １日３回硬くなっているところに２～３分行う ↓わかさ９月号高血圧　ふくらはぎ押し特集参照 わかさ 2011年 09月号 [雑誌] ]]>