お尻を鍛えれば若返る?

首のシワやほおのたるみ、手のシワなど女性の年齢を感じさせるパーツはいろいろありますが、
脚の中でここが締まってるだけで年齢が若く見える!、、というパーツは
 
ズバリお尻です。
 
テレビを見ていて「この人年齢は上なのに若く見えるな~」というエクササイズのトレーナーさんがいました。
名前を樫木裕実さんといって、加圧トレーニングのジムを開いている方です。
見た目は若く見えますが、実は50歳近いというのが驚き!
その人の何が普通の40~50代と違うのかな?と思っていたらヒップがキュっと小さくてアップしているんです。
 
扁平なわけでも大きいわけでもなく筋肉が適度についた丸みのある女性らしいお尻。
 
樫木さんは著書でも紹介していますが、この小さくて丸いお尻をキープするためにきちんとエクササイズをしてらっしゃいます。
10代から20代前半くらいまでならこのようなお尻の人は結構まだいるのですが30代に近づくにつれだんだんとお尻がたれてショーツに収まらなくなってきます。
 
でもお尻の形って後ろ姿ですので、脚の太さや膝のお肉みたいに気にならないんです。
 
若いころは締まったお尻だったのに気づいてたら垂れてた!なんてことがほとんど。
 
特に女性は出産をすると骨盤周辺の筋肉がゆるみます。
そのままにしておくとお尻が年々大きくなって垂れていってしまうんですね。
 
だからこそ、お尻に年齢ってすごい表れるんです。
 
どんなに脚が細くても顔が幼くてもヒップラインがだらしないと一気に老け込んでしまいます。
 
いつまでも若々しいお尻をキープするには普段歩くときに意識して太ももの裏側を使うようにしたり、
お尻の筋肉を鍛えるエクササイズをきちんとやっておくことが必要。
自分にカツをいれるためにも定期的に自分の後姿を写真でチェックするのも良いでしょう。
 
綺麗な丸い引き締まったお尻はそれだけで男性受けもとってもいいですし、見た目も若々しく見える上に脚も長く見えます。
太ももやふくらはぎと同じくらいお尻の形にも気を使ってあげましょう☆(゚∇゚☆)(☆゚∇゚)☆
関連書籍
年齢を感じさせない綺麗なお尻をお持ちの樫木裕実さん。加圧トレーニングで有名な女性です♪
DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

ashiko