脚やせ、特にむくみ解消に効果があるといわれているのがバンデージ（バンテージ）による圧迫法です。
バンテージとは伸縮性のある包帯のような布を使った圧迫法による浮腫み解消法で、浮腫んでいる脚にちょっときつめにバンデージを巻きあげることによって重力で下に下がってしまった老廃物を押し出すという方法です。
圧迫法によるむくみ解消グッズで着圧靴下が有名ですが、「着圧靴下の圧力が調節できるバージョン」と表現したら伝わりやすいかもしれません。
バンデージの巻き方は用途によって変わります。
短時間で浮腫みを解消したい場合は少々きつめに巻いて、ゆるくまいて睡眠時に着用するなどです。
短時間で使用するときは脚やせジェルなどと併用すればより脚やせ効果が得られるでしょう。
むくみは慢性化するとなかなかとれにくくなるという性質があります。
立ちっぱなしのお仕事をしてたり、オフィスワークの方で脚が太くなってくるのが気になる人にはバンテージ法は即効性のある脚やせ方法です。
はじめはきつくしすぎないように注意
注意しなきゃいけないのは、バンテージを巻く力加減にコツがいるということ。
睡眠時なのにきつく巻いてしまっては血行不良の原因ですし、はやく脚やせしたいからとギューギューにまきあげると皮膚がかぶれてしまいます。
はじめは「ちょっときついかな？」くらいの力加減で、時間も３０分くらいから、徐々に様子を見てみるとよいでしょう。関
コメント