ランニングとふくらはぎケアの口コミ
足子さんこんにちは！
私は走るのが大好きで、よくランニングをしていますが、やっぱりふくらはぎの筋肉は走りっぱなしにしてるとガチガチに硬くなってしまいます。
ですから私は硬いふくらはぎにしないためにもマッサージやストレッチをしますが、寝るときにもちょっとした工夫をします。
脚をちょっと高くして寝るんです。
あんまり上げすぎると腰を痛めますし、膝部分が詰まってしまってムクミの原因になるのであくまで「気持ち高くする」程度です。
ふくらはぎの疲れも取れますし、筋肉もゴツゴツしないし一石二鳥。
おかげさまで周りの人には美脚とうらやましがられます♪
（投稿者 Ｈさん）
足子のコメント
脚やせクチコミありがとうございます！
脚をちょっと高くして寝るのはムクミ解消にはいいとは聞いていましたが、運動後のガチガチふくらはぎ対策にもいいんですね。
きちんとケアしてればごつごつとしたふくらはぎにならないというのはとても心強いクチコミです。
私も運動したときは試してみようと思います(*^_^*)
※こちらの口コミ情報は脚やせクラブへの口コミ、雑誌で見かけたもの、テレビ、書籍で紹介されたもの、足子の体験談を集めたものです。
口コミ情報ということでこれらを実際に試す際には自己責任の上に行ってください。
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