ストレッチポールで３０キロ減？魔女たちの２２時のダイエット

今日は「魔女たちの２２時」でちょっと気になるダイエット方法がやっていました。
それは足子も持っているストレッチポール（フォームローラー）を使ったダイエット。
ストレッチポールとは丈夫で軽い円柱のストレッチグッズなのですが、本来、このポールは体をやわらかくリラックスさせたりするために使います。最近では大手のジムなんかでも取り入れてるそうです。
さて、魔女たちの２２時で紹介されていたのはこのストレッチポールを下に敷いて寝て、脚と手を開いたり閉じたりする運動。ちょっと体を揺らしながらやると背中にある肩甲骨周りの筋肉が刺激されて脂肪が燃焼しやすくなるんだとか。
もともとちょっと体重のある魔女でしたが、このストレッチポールを使った運動で体重が３０キロも減ったんですって。
この運動はだいたい一日１０分を毎日続けるらしい。テレビを見ながらだったらいいかもしれませんね♪
ストレッチポールって肩こりや腰痛も軽くなるので、足子はお気に入りなのですが、
この上ダイエットもできるんだったら、、これはぜひやりたいなあ～(*^_^*)
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