むくみをすぐにでも解消したいなら加圧靴下がお手軽です。
「歩きすぎて脚がパンパン」
「なんか、脚がだるい。。」
なんてときはむくみ取り専用の加圧靴下を履けば自分でマッサージなどをせずにむくみ解消ができます。
主にドラッグストアで見かけるのが「メディキュット
主にネットショップで買えて美容マニアの間で人気なのが「ベルザーナ」「ボンボラン」などです。
ここでまた注意！なんですが、いつもムクむからといって、むくんでもいないのにデスクワークで長時間つけたり、注意書きもよまずに寝るときまでつけていたりすると、、
逆にむくんでしまうことがあります。
基本、加圧靴下の使い方は
・歩くときのふくらはぎのポンプ運動を助ける
・脚にたまった血液を圧迫することで戻す
という用途なので、
歩く、、などの動作をせず、脚をじ～っとうごかさない状態でずっとしめつけていれば、、
血管リンパ管は圧迫されて身動きがとれなくなります。
結果むくんでしまうんです。
つまり、「アクティブに動くときにサポートとしてつける」のが第１の使い方。
第２の使い方は急速に下半身のリンパ液、血液を押し流す使い方です。
家に帰ったあとに履いてだいたい２時間くらい（説明書をよんでくださいね）で脱ぎます。
そうすればパンパンだった脚のムクミがすっきりとれているはずですよー☆
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