[ATの記録]アレクサンダーテクニークレッスン通いはじめました

2009-04-15
４月からアレクサンダーテクニークに行っています。
もともとどうもいつも緊張して歩いていたり、
あがり症だったり、筋肉が硬くなったりしていたのが気になっていたので通いはじめたのです。
エクササイズとかではなく体の動かし方は生活の仕方を変えてみようという感じ。
前回は腰がなんだか痛いのを相談したらなんとその場で解決！すごいなあ～とか
思ってしまった。
自分でやってみないとわからないし、伝わらないと思うのですが
「腰が痛い理由ってなんだと思いますか？」と聞かれ
「仕事だと思います」
「どういう動作をしますか」
「こうやってちょっと上の紙をとって、それに記入してまたもどして」
「じゃあ実験をしてみましょう」
という感じで、動作を見てみて実験をする感じです。
それが正解かどうかではなくて、実験してどうだったかということを分析して毎日の生活に役立てる感じ。
まだ体験レッスンを入れて３回目ですが、腰はだいぶ違和感がなくなりました。
仕事中の姿勢も意識するようになったし、
動作のしかたも工夫するように。
今まで使わなくていい筋肉に負担をかけてしまっていたんだな～と
毎回痛感しています
今後は歩き方も変わっていくといいな～