行って来ました☆ アレクサンダーテクニーク体験！
アレクサンダーテクニークはそもそも漫画家の槇村さとるさんの本で知りました。http://www.hh.iij4u.or.jp/~fcs/
正直いうとちょっと「宗教っぽくてあやしい？？」なんて思っていたんですが（失礼！） でも体験してみてびっくり。 人間の体を改めて見直します。
ウォーキングやエクササイズで「がんばって矯正」というのではなくて 「本来の体の使い方に気づく」という実験授業。
「今、立ってみて何に気づきますか？」
「すごくふくらはぎが横にはっているんです。 筋肉ががんばってて疲れるんです。」
「では、、」
以下略、、
呪文のように体の構造や意識をゆったりとした口調で促されて 自分は何もしてないのにどんどん体が変わっている気がする
「どうですか？何か気づきますか？」
「ふくらはぎが疲れません。力が入ってません！自然に立ててます」
「じゃあ、そのまま歩いてください～」
そのまま歩くと、膝下をすっすっと手で押されて
「これはどうですか？」
「楽に歩けます！」 みたいな、 骨格を理解して、思い込んでいた意識を変える、、、、 あ、書いててあまり伝わらないことが判明
↓これは脚やせクラブに載せた感想です
http://asiyase.vivian.jp/?p=415 もし、試せる環境があったらカルチャーセンターなんかでもやってるみたいなのでおすすめです☆
↓こちらの体験に足子は行きました。東京近郊の方はおすすめ☆
http://www.bodychance.jp/ 体験が良かったので、ちょっと高価なのですがコースに通ってみようかと思います
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