[ATの記録]アレクサンダーテクニーク初回 お試しレッスンを受けて

行って来ました☆ アレクサンダーテクニーク体験!

アレクサンダーテクニークはそもそも漫画家の槇村さとるさんの本で知りました。http://www.hh.iij4u.or.jp/~fcs/

正直いうとちょっと「宗教っぽくてあやしい??」なんて思っていたんですが(失礼!) でも体験してみてびっくり。 人間の体を改めて見直します。

ウォーキングやエクササイズで「がんばって矯正」というのではなくて 「本来の体の使い方に気づく」という実験授業。

「今、立ってみて何に気づきますか?」

「すごくふくらはぎが横にはっているんです。 筋肉ががんばってて疲れるんです。」

「では、、」

以下略、、

呪文のように体の構造や意識をゆったりとした口調で促されて 自分は何もしてないのにどんどん体が変わっている気がする

「どうですか?何か気づきますか?」

「ふくらはぎが疲れません。力が入ってません!自然に立ててます」

「じゃあ、そのまま歩いてください~」

そのまま歩くと、膝下をすっすっと手で押されて

「これはどうですか?」

「楽に歩けます!」 みたいな、 骨格を理解して、思い込んでいた意識を変える、、、、 あ、書いててあまり伝わらないことが判明

↓これは脚やせクラブに載せた感想です

http://asiyase.vivian.jp/?p=415 もし、試せる環境があったらカルチャーセンターなんかでもやってるみたいなのでおすすめです☆

↓こちらの体験に足子は行きました。東京近郊の方はおすすめ☆

http://www.bodychance.jp/ 体験が良かったので、ちょっと高価なのですがコースに通ってみようかと思います

ashiko

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