さあ、晴れて脚やせ生活に入りましょう～～
ってちょっとその前に準備を！
なんの準備？
それは脚やせ生活のモチベーション（やる気）を下げないための日々の記録の準備です。
脚やせ生活を始めたいのなら今の脚にすごい不満があるはず、、
太い、ムダ毛が生えてる、歪んでる、、
じゃあまずそれを記録です★
足子は写メでセルフタイマーで撮影してパソコンに移しています。
そしてだいたい脚やせエクササイズ、食習慣の改善、３週間くらいやったらまた撮影～♪
そして、以前の脚と比べてみてください。
なんでそんなことをやるのかって。。？
なぜなら脚やせはとても目にみえにくいから。
通常のダイエットだったら体重計に乗ればやせていたり、ウエストを測れば細くなっていたり、、いろいろ変化があるからやっていて楽しいですよね。自然にやる気もおきます。
でも脚やせは、、とっても数字に出にくい。時間がかかるのです。
だから目で確認できるようにしましょう。
たとえ数字では５ミリしか細くなってなくても
見た目にはすごい変わるんです。
その写真は「脚やせ続けよう」という原動力になるはず(p≧∀≦q)
そのためにもこれからがんばる自分の脚をパチリ～っと記録に残しておいてくださいね★
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