セルライト解消策2 「まずセルライトをやわらかくしよう」

マッサージ

血行が悪い脚はマッサージしても効果が出にくいですし、内出血(アザ)の原因になります。

セルライトマッサージをする場合はまずはじめに脚を温めましょう。

脚を柔らかくするために温める

「脂肪を温めるとセルライトが排出しやすくなるのは分かったけど…どうやって?!」

方法その1.お風呂に入る!!

お風呂に10分程度入って脚が温まったらマッサージしていきます。

お風呂からあがったら脚やせ用クリームやマッサージオイルをつけて足先から太ももの付け根まで流すように圧をかけながらさすりましょう。

お風呂は毎日入るのでマッサージまでセットで行うと習慣化できます。

方法その2 蒸しタオルで温める

お風呂後のマッサージは効果的ですが、シャワーで済ませてしまう場合もありますよね。
そんなときは蒸しタオルがおすすめです。

タオルを水で濡らし硬くしぼったら500Wのレンジで1分ほどチンします。
(この時、熱くなっているので手で少し冷まします。)

蒸しタオルで太もも、ふくらはぎ、足元をくるみます。
脚が温まったらOKです。

方法その3.一個あったらいろいろ使える!超音波美容機をあてる!!

これはエステなどでもやられてますが、美顔などで有名な超音波美容機をセルライト部分にゆっくりあてていくのです。
ぐーるん、ぐーるん、、
とだいたい10分くらい。

固くなっていた脂肪がやわらかくなるのが分かります。
柔らかくなったセルライトはいつもより崩しやすくなっています!!
チャンス!

セルライトを解消するためにはこのように、第一段階として「脂肪をあたためて血行をよくしてあげる」というのが効果を出しやすくする第一歩です。
簡単なのでぜひ、取り入れてみてください。

  • セルライト解消策3 「セルライトマッサージ方法」