やみくもに試さない!

通常のダイエットと違って脚やせの情報ってとても少ないです。
なので、民間療法、、とまではいかないのですが、「それってほんとに大丈夫?」っていう方法まで
流行ったりするんですよね。

こわいのが、そういったことをやって余計に悪化してしまうことがある、ということ。。(`・ω・。)
だって、脚が太い原因なんて人それぞれなんです。「あのこが細くなったことが私にも」というのが
あてはまるわけではないんです。

たとえば「踏み台昇降」。

一時期(今もでしょうか)脚やせに効果があるといって流行ったものです。
一段高いところをのぼっておりてするやつです。

「太ももがやせた~!」という経験者なんかもいるので、もし、太ももが太くて悩んでる方なら
効果があるかもしれません。

しかし、、私のようにふくらはぎが筋肉太りで悩んでる人が「脚が細くなるんだったら」と
これを取り入れたらどうなるでしょう・・。

余計に筋肉は太く、硬くなってしまいますよね。
老廃物もたまりやすいのだと思います。

「細くなるって聞いたのに逆に太くなった!!」
なんてことにもなりかねません。

他にも
「塩マッサージ」。
塩でふくらはぎをマッサージするものです。
こちらも数年前に「ムクミが取れる!」と流行りましたが
肌を傷つけてしまうため荒れてしまうのと効果は??だったため今は角質をとるためにぐらいにしか
塩でのマッサージはしませんよね。

このように巷の民間療法で今より悪くなってしまうおそれも、、というのだけ頭に入れておいてください。
幸い今はネットが普及していますので、経験談を探してみるなんてのもいいと思います。

他にも美脚なモデルさんの実践していることを取り入れてみる~、とか。
これはダイエットにも言えることですが、
その方法に裏づけがあるほうが安心ですよね☆