今ダイエットをすべきではない時期です

ちわ!足子です☆

一年で一番ダイエットすべき時期ではないときが来ました!

年末、年始です。

クリスマス、忘年会、お正月…これから年始にかけてイヤ!というほど食べたり飲んだりする機会があります。

学生さんでもクリスマスやお正月にはいろいろ食べますよね。

「この時期はダイエットで痩せよう」はあまり考えなくてもいいと思います。
ダイエットしようとしても出来ませんし、ダイエットしてることで美味しいものを食べられなかったり、みんなと楽しめなかったりしたらかなしいですよね?

「痩せよう」ではなくて「あんまり太らないように気をつけよう」くらいの心構えで年末年始を過ぎましょう。

外食が多いんだったら、外食意外の家での食事を栄養があってあまりカロリーが無い野菜中心の食事にしたり、
忘年会の飲み物をビールじゃなくてハイボールにしてみたり、
おせちは揚げ物ばかり食べるんじゃなくていろんな種類ちょっとづつ食べたり、
おモチのダラダラ食いをやめてみかんにしてみたり。

ちょこっとの工夫の積み重ねでなんとか体重増加を1キロくらいまでにとどめましょう(笑)

それくらいだったら三が日過ぎたお正月休みに気をつければ元に戻せますからね(*^▽^*)

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