膝上の肉を無くしたい!を実現するエクササイズとマッサージ

膝上の肉
脚が細くてもここがたる~んとしてたら台無し!なのが膝上のお肉。

膝上にお肉が乗っかっているのと乗っかっていないのとでは脚の見た目の印象がかなり違います。

太い脚でもこの部分がスッキリしていれば美脚に見えますし、
どんなに脚が細くてもこの部分がだらしなくたるんでいると脚が太く見えます。

脚が細いのに膝上のお肉が乗ってしまっているのはむくみが原因
余分な水分が膝上の部分にたまってたるんでしまっているんです。

膝上の肉を無くすには筋肉を動かすエクササイズと、
浮腫みを解消するマッサージが有効です。

脚に脂肪が余分について膝上に乗ってしまっている場合もマッサージやエクササイズは脂肪の燃焼を促してくれます。

脚が細い人の膝上のお肉だったらマッサージだけで解消することもありますよ♪

膝上肉を無くすマッサージ

膝上マッサージ方法
↓詳細はこちら!
ニクイ!膝上の肉を解消するオイルマッサージ方法

膝上肉に効くエクササイズ

膝肉やっつけエクササイズ
めざせ膝肉解消!膝肉やっつけエクササイズの方法:脚やせクラブ

膝肉解消エクササイズ

膝まわりのたるみ肉にアタックするエクササイズ:脚やせクラブ

膝肉解消タオルエクササイズ

プルプル前ももに効く!アイソメトリック・タオルエクササイズ:脚やせクラブ


マッサージは毎日続けたほうがいいですが、エクササイズは自分の続けれられそうなものを1種類でも十分に効果があります

膝上スッキリの美脚目指してコツコツがんばりましょう!