寝ながらふくらはぎマッサージごそごそ

ちは!足子です☆
お正月休みももうすぐ終わりですね~。
私はというとこれといってどこにも行ってないのでいつもどおりです。
昔はお正月なんかはお店が閉まっていたんですが、今年はイトーヨーカドーが1日から営業していたので全然お正月感がありません。
お店がやっているから特に買いだめすることもなかったし、、。

そして、今年いつもと違うのがおもちを食べてないってこと。
いつもどおりおもちを買おうとしたら旦那さんが「なんか正月太りって一年引っ張る気がする。それと正月太りの原因はたぶんおもち」といっていたので今年はおもち食べてないんです。

それだからか遊びに行ってないからか今年はお正月で太ることもなく、フツーにすごしています。
いいんだけどやっぱりお正月感がないですよね(・Θ・;)

さて、題名の「寝ながらふくらはぎマッサージ」なのですが、足子は今育児で赤ちゃんが寝たら一緒に寝ているので(寝不足ふせぐため)なかなかマッサージに時間が割けないんですよね。

でもふくらはぎはガチガチなわけです。

そんな人にいい感じのふくらはぎマッサージ方法が書籍に載っていたので実践しています。

寝ながらふくらはぎのマッサージのやりかたは簡単で、ねっころがって膝を曲げた状態で片脚にもう片脚を組んでふくらはぎのゴリゴリにあたるように膝でマッサージするんです。
膝を立ててもう片方のふくらはぎを乗せゴリゴリ動かす感じ。

足子みたいにふくらはぎが硬くなってしまっている人は痛きもちくて良いですよ☆

お布団に入ってもできるから「今日ふくらはぎマッサージしてない!」って人も寝ながらできちゃいます(*^▽^*)

このマッサージ方法は結構いろんな書籍に載っているので有名なのかな?
ものぐささんにも向いていますね☆

↓ゆる体操にも似たようなのが載っていました
ゆる美人プログラム―ガチガチボディの改善で、不調はすべて解決する