コアトレして体幹鍛えたい!

脚やせクラブトップ>その他

ちは!足子です。
子育てで外出してないからか最近筋肉の衰えが半端ない!って話はよく書いてるんですがとくに体幹の筋肉が弱ってるのか腰にきてるんです(笑)
赤さんがもう六キロくらいあるので抱き起こすだけでも一苦労なんです。

このままでは腰痛になってしまうー。
なので深刻な自体にならないためにも今のうちに体幹鍛えようかなーとコアトレ本を捜索中。
定期的に体幹鍛えなきゃブームがくるんですよね。

体の芯が安定してれば抱っことかの育児が少しは楽になりそう??なんて。

このコアトレ本とかどうかしら?体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS)
初心者でも続けられるやつがいいんですが。
なにかないかなー
時間がとれればピラティスをメルモン先生でやるのがちょうどいいんじゃがー
関連商品
体幹を鍛える コアトレ スタートブック (GAKKEN SPORTS BOOKS)