リンパマッサージ前に準備☆老廃物の出入り口を開ける

老廃物の排出を促す、リンパマッサージの前にこのプレマッサージを行ってからやると効果が出やすくなります。
体中からあつまった老廃物は鎖骨や胸付近にたまります。
鎖骨付近のリンパや血液の流れをよくすることはいわば老廃物排出の出入り口を開ける作業なんです。

脚のむくみをとるにも、顔のむくみをとるにもここをしっかりほぐしておくとよいですよ♪

リンパマッサージ前に準備☆老廃物の出入り口を開ける方法

1、ゴルフボールくらいの大きさのボール
(スーパーボールでもOK)を2個用意。

鎖骨の下から胸の上に向かって両手でボールを
ころころ転がしてマッサージします。

2、鎖骨の上を指を押し込んでほぐします。
手のひらを鎖骨のちょっとしたに横に向けてあてたら、一番上の親指を骨に沿わせて押していきます。

筋が固くなっている場合は何往復かして
よくほぐしておきましょう。

どこのマッサージをするにもこの作業をしていると
老廃物の排出がしやすくなります。

顔色も明るくなって一石二鳥☆

マッサージ前に老廃物の出入り口を開ける

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