ふくらはぎ太りは過度なエクササイズは危険

エクササイズと脚やせ

「下半身やせしなきゃ!」と思ったときに、まず思いつくのが食事制限やエクササイズが思い浮かびますよね。

食事制限については以前のべた通りですが、「過度なエクササイズ」ももしかすると「今より脚を太く」する原因になってしまうかもしれません。

特に危険なのが「ふくらはぎ太り」の人!

私もそうだったのですがふくらはぎが太いのは「筋肉太り」である可能性が高いのです。

運動をすることでふくらはぎが痩せにくくなることも

ここでいう「筋肉太り」はただ単に「筋肉繊維が太くなって脚が太い」状態ではなく、

土台になる筋肉が血行不良を起こし、老廃物、脂肪がとれなくなって下半身が太くなっていたり、
筋肉が体の歪みや日常生活の癖で偏ってついている状態。

筋トレをして、筋肉を正常に発達させた太さではありません。

この状態の脚は一度カチカチにかたまった筋肉をほぐしたり、体の歪みを矯正する必要があります。

筋肉もほぐしていない、体も歪んだままなのにいきなり運動をたくさんしたら、、

余計やせにくいガチガチ脚になってしまうのです。

自分がこの「筋肉太り」だと思う人なら、ひとまず運動はおいておいて

骨格のゆがみを治すこと、むくみを解消すること、筋肉をやわらかくすること、をはじめにやってみてください。

これだけでも脚はかなり細くなります。

運動をするのは、それをやってからです。