脚やせを成功させるには目標を描こう

イメージトレーニングと脚やせ

イメージトレーニングってご存知ですか?

そうなりたいとイメージすればだんだんその通りになっていくというような事です。

「成功するイメージを持ちながらやるとうまくいく」
「イメージすれば夢を叶う」
といった事はよう聞きますよね。

体形に関する双子の実験というのあります。

双子の片方にはスタイル抜群のモデルさんのポスターを部屋に貼り、もう双子のもう片方は何も貼らないで普通にすごしていたところ、

モデルさんのポスターを貼っていた方のスタイルがどんどんよくなっていったそうです。

人間の脳は目で認識した物に憧れればそれに近づこうと自然と努力するのではないでしょうか。

これって脚やせにも応用できますよね。

自分が憧れいている女優さんやモデルさんのポスターを部屋に貼ってイメージトレーニングすれば、どんどんその体型に自分が近づいてくということ。

憧れの人が目に入るとだらっとしていた体がしゃきっとなります。

具体的な目標ができるから脚やせのはげみにもなります。

「ポスター貼るのは、、ちょっと、、」という人は

ブロマイドのようなカードをお財布に入れて持ち歩くのはどうでしょう?

名詞サイズのクリアケースにモデルさんの写真を入れてお手製カードを作ってもオッケー。

スマホの待ち受けにするのも効果アリ。

具体的な目標ができたら脚やせも夢じゃない!!