脚やせ始める前に

さあ、晴れて脚やせ生活に入りましょう~~

ってちょっとその前に準備を!

なんの準備?

それは脚やせ生活のモチベーション(やる気)を下げないための日々の記録の準備です。

脚やせ生活を始めたいのなら今の脚にすごい不満があるはず、、

太い、ムダ毛が生えてる、歪んでる、、

じゃあまずそれを記録です★

足子は写メでセルフタイマーで撮影してパソコンに移しています。

そしてだいたい脚やせエクササイズ、食習慣の改善、3週間くらいやったらまた撮影~♪

そして、以前の脚と比べてみてください。

なんでそんなことをやるのかって。。?

なぜなら脚やせはとても目にみえにくいから。

通常のダイエットだったら体重計に乗ればやせていたり、ウエストを測れば細くなっていたり、、いろいろ変化があるからやっていて楽しいですよね。自然にやる気もおきます。

でも脚やせは、、とっても数字に出にくい。時間がかかるのです。

だから目で確認できるようにしましょう。

たとえ数字では5ミリしか細くなってなくても

見た目にはすごい変わるんです。

その写真は「脚やせ続けよう」という原動力になるはず(p≧∀≦q)

そのためにもこれからがんばる自分の脚をパチリ~っと記録に残しておいてくださいね★