上戸彩ちゃんがご飯の代わりに納豆を食べてダイエットしたってお話

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上戸彩 納豆ダイエット

上戸彩ちゃんが昨日(3月20日)関ジャニの出演するテレビ番組「ありえへん∞世界」で自身のダイエット方法について語っていました。

役作りでご飯の代わりに納豆を食べてダイエットした

なんでも多い日には納豆を1日9個も食べたという彩ちゃん。

理由を聞くと、「金八先生のあとに(映画の)あずみをやらせていただくことになって、そのときに監督に痩せろと言われたので役作りでダイエットしました」ということをおっしゃっていました。

彩ちゃんがやったのはご飯の代わりに納豆を食べるというダイエット方法。

普通は朝、昼、晩ご飯の3食でご飯とおかずを食べるところをご飯と納豆を食べていたそうです。

上戸彩さん曰くご飯を納豆にかえたところ「体重がスコーンと減った」とのこと。

未だに納豆は毎日食べているそうです。

単純にご飯を納豆に置き換えることによってカロリーや糖質が抑えられるということもありますが、加えて納豆に入っている菌で腸内環境が整ったのかもしれません。

「スコーンと減る」と言われるとやりたくなってしまいます。

納豆でダイエットするときは食べ過ぎに注意

納豆を食べ過ぎると納豆菌が増えすぎて腹痛の原因になってしまうことがあるそうなので、やるときは無理しすぎないほうがいいですね。
彩ちゃんはきっとお腹が強いのでしょう。

↓こちらは以前、納豆を食べ過ぎて腹痛で倒れてしてしまったいう方のツイートです。
納豆菌は強力なんですね…。

それにしても金八先生のときの上戸彩ちゃんってそんなに太っていたイメージはないのですが…。
芸能界ってやっぱり求められるルックスのレベルが高いんですね…。

まとめ

  • 上戸彩ちゃんが役作りのためにご飯を納豆に変えるダイエットをやったらスコーンと体重が落ちた。
  • ご飯を納豆に代えることで糖質とカロリーが抑えられたのと腸内環境が整ったことが良かったのかも?
  • 納豆をあまり食べ過ぎると腹痛の原因にもなるので気をつけよう