ウォーキング可能であればプロに習おう

美脚には「正しい歩き方」を習得しないといけない、と言いましたが、
はて、自分が正しい歩き方かどうかはどうやって分かるのでしょうか。
なんとなく「くつの減りが早い」「脚がつかれやすい」「筋肉が硬くなっている」ということで分かるかもしれませんが、、、
ずばり、人に見てもらわないと自分の歩き方は分かりません!
なぜなら、自分自身で「正しい歩き方をしてるつもり」になっている場合が多いのです。
私がウォーキング教室で正しい歩き方を習っていたときにはものすごく先生に歩き方の癖を注意されました。
そして言われたとおりに気をつけていると、、すごい筋肉痛になったのです。
筋肉痛になったのは脚ではありませんでした。
おなかやお尻です。

どういうことでしょう?
私は今まで脚だけで歩いていたんです。
きちんと腹筋を使って立っていなかったし、ヒップを締めて歩いていなかったんです( TAT )
注意されたので何回も何回もやり直しました。
3ヶ月たってやっと治ってきたと先生に言われました。
それくらい正しい歩き方って難しいんです。

ウォーキング教室にいって歩き方を習った帰りに街を見渡してみると、、、
いかに皆が悪い歩き方なのか分かりました。
日本人は特に歩き方が綺麗ではないそうです。
注意して見比べてみると分かりますが、だいたい日本人は前のめりで猫背、ぐらぐらと歩いています。
逆に欧米の方はきちんと全身を使って歩いているから、背が高いのもありますが、すごく見栄えがいいですよね。
正しい歩き方の習得は一生ものの財産になると思います。
もし、お近くにウォーキング教室がありましたら一度体験コースなどにいってみてもいいと思いますよ☆

ちなみに足子はハクビのウォーキングクラブに通っていました♪

>>ケイコとマナブで近所のウォーキングレッスンを探してみる

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