そのウォーキングじゃ脚やせできません。

脚やせクラブでは脚やせに「運動」をあまりおすすめしていません。
それは正しい指導者の下で運動しないと筋肉に負担をかけたり、体にゆがみをおこしたり、疲労を蓄積させたり、、と脚の太いのをより複雑な原因にしてしまう可能性があるからです。

運動をまったくしない、というのはそれはそれでムクミの原因になります。
ふくらはぎから血液が脚に回らないので老廃物が滞ってしまうのです。
そこでおすすめするのが「ウォーキング」です。

「なんだ~、それならいいって話題だからやってるよ」
という人がいるかもしれません。ダイエットでウォーキングはとても基本的な運動ですものね。

ここであなたはどんな「ウォーキング」を想像しましたか?
手をぐっとふってジャージを着て汗をかきかき早足でのウォーキングでしょうか?
どちらかというとそういったアクティブな運動としての「ウォーキング」が有名だと思いますが、
そちらの「運動としてのウォーキング」は脚やせには全く、ではないですが、ほとんど効果がありません。

有酸素運動ですからダイエットには効果があります。
たしかに多少は脚がひきしまります。
でも細く、美形の脚をつくろうと思った場合はこの「アクティブウォーキング」はNGです!

なぜなら、「ウォーキング」で求めているのがカロリー消費ではないからです。
目的は「細くて美形の脚にすること」ではないですか?
よく運動を妄信することによって脚やせの目的を見失ってしまう人がいます。
そうなってしまってはいつになっても美脚にはなりません。

そう、脚やせをしたいなら「代謝をよくすることによって老廃物を排出し、筋肉を正しい位置に矯正する美しいウォーキング」をしなければいけないのです。