ウォーキング

歩き方が悪いと筋肉が偏ってついて脚も太くなります。せっかく脚やせのためにウォーキングしても逆効果なんてことも。

正しい歩き方に治せばぐっと美脚がちかづきます。

ちょっと歩いただけで脚の筋肉がパンパン…。それって歩幅が原因かも

歩いただけで脚がパンパン

長時間歩いて脚が疲れてしまうのは普通の現象ですが、「近くのコンビニに行った」「10分くらい散歩した」など短時間 […]...


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逆効果?!ふくらはぎが太い原因はふくらはぎを意識しすぎているから

ふくらはぎを意識した歩き方

「ふくらはぎが太いからいつもふくらはぎの事ばかり考えちゃう…」 「歩いているときもふくらはぎを意識しちゃう」 […]...


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ハイヒールを履くと美脚になるの?それとも脚が太くなるの??

ハイヒールの歩き方

ハイヒールを履いた女性は美脚に見えます。 音楽ユニットのPerfumeの3人もハイヒールを履いて踊っていますが […]...


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「ウォーキングをしたら脚が太くなった」一体なんでなの??

ウォーキングで脚が太くなった

ダイエットや脚やせ方法として「ウォーキング」がよく例にあがりますが、ウォーキングで脚を細くしようと思うと注意が […]...


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即取替え!すり減った靴底じゃ歩き方は治らない

すり減ったクツ

「買ってすぐのときは歩きにくかったけど、ず~っと履いてたらだいぶ履きなれてきた!」 「やっぱり長い間はいてる靴 […]...


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股関節の誤解でお尻が揺れる?「お尻揺らし歩き」で脚が太くなる

お尻揺らし歩き

私はよく街を歩いているときに脚が細い人、美脚の人、脚が太い人を観察して、その共通点を探しています。 遺伝で脚が […]...


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モデル歩きを習得できる「ペットボトルウォーキング」の方法

歩き方矯正_ペットボトルウォーキング

ファッションモデルさんの歩き方やコンパニオンさんの歩き方ってとても綺麗ですよね? すっと体に軸が入ったようにグ […]...


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股関節をゆるめて歩く

私は歩き方に癖があってちょっと歩くだけでふくらはぎの筋肉がパンパンに張ってしまうのが悩みでした そこでアレクサ […]...


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正しい歩き方、カカトをつくのは一瞬

私が 「できるならウォーキングは正しい歩き方を教室などで習ってください」 「指導者のいないウォーキングは逆効果 […]...


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ウォーキング可能であればプロに習おう

美脚には「正しい歩き方」を習得しないといけない、と言いましたが、 はて、自分が正しい歩き方かどうかはどうやって […]...


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早歩きよりはゆっくり歩きで美脚!

美脚になるウォーキングを語る上で、重要なポイントになるのが「速度」です。 この「美脚になる」というのは普通の太 […]...


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間違った歩き方が太い脚を生む??

脚が太い原因はいろいろありますが、 そのほとんどの原因が「生活習慣の癖」によるものです。 脚をくんだり、かばん […]...


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そのウォーキングじゃ脚やせできません。

脚やせクラブでは脚やせに「運動」をあまりおすすめしていません。 それは正しい指導者の下で運動しないと筋肉に負担 […]...


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歩くと脚が太くなるってほんと?

「歩くと脚が太くなる」という噂があります。確かに長時間歩いた後は脚がパンパン!でもトップモデルさんを見てもあん […]...


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