むくみ解消技

脚のムクミを解消する食生活、ちょっとしたコツなどを載せています

かかとから着地すると浮腫みの原因に?足裏全体着地でふくらはぎが柔らかくなる

脚の浮腫みを予防する歩き方

先日放送されたテレビ番組「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」で浮腫みを予防する歩き方をやっていて「これ […]...


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着圧靴下で脚やせジェルの効果をアップする方法

立ち仕事やデスクワークでパンパンに張ってしまった脚の浮腫みを解消するには着圧靴下(メディキュット、ボンボラン、 […]...


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縮こまった足指を開けばむくみがスッキリする

足指を開こう!

ハイヒールやミュールを履いて一日中歩いていると足がガチガチに緊張していますよね。 ハイヒールは脚を緊張させて綺 […]...


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塩抜きダイエットで健康的に浮腫み解消

塩抜きダイエット

日本食は他の食事と比べてとても塩分の量が高いといわれています。 なんと日本人の塩分平均摂取量は11g。 世界で […]...


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意外にお洒落。冷えからくる浮腫みをお灸で解消!

冷えに悩む女性はとても多いです。 それに万年冷えで足が浮腫みがちになってしまっている人も。 そこでおすすめなの […]...


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貧乏ゆすりでふくらはぎが細くなるだって~!?

貧乏ゆすり

朝のテレビ番組「とくダネ!」でやっていたお話。 イライラして見えたり、うるさかったりであまり良い癖とはされてい […]...


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ドリンク記録ダイエットでむくみ解消!

ミネラルウォーター 水記録ダイエット

ムクミとは体に余分な水分がたまって排出できなくなって溜め込んでしまっていること。 通常飲んだ水分は体を循環して […]...


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手足が冷えてむくむ女性へ~冷え浮腫みを防ぐ3つのポイント

女性に多いのが「冷え」からくる浮腫み。 手足がとてもつめたくてなんとなく体がだるく顔色が悪い、、そんな女性は冷 […]...


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体質改善してむくみにくい脚にする

女性は出産のために骨盤がゆるみやすくなっていたり、筋力が男性より弱いことから浮腫みやすいといわれています。 さ […]...


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むくみ解消マッサージの肝はリンパポケット

エステ

むくみを解消する上でよく出てくるのが「むくみ解消マッサージ」です。 むくみ解消マッサージはセルライトマッサージ […]...


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