浮腫、セルライト、ゆがみ、筋肉太り

かかとから着地すると浮腫みの原因に?足裏全体着地でふくらはぎが柔らかくなる

脚の浮腫みを予防する歩き方

先日放送されたテレビ番組「ソレダメ! ~あなたの常識は非常識!?~」で浮腫みを予防する歩き方をやっていて「これ […]...


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「太ってると思ったらムクミだった」は意外と多い

ダイエットと美脚

脚が太いとなぜか「脂肪で太い」と決め付けてしまう人は多いです。 その結果無謀なダイエットをして上半身ばかりやせ […]...


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脚を太くしないためにも、できることならDon’t チャリ通!!

自転車

わたしの脚はふくらはぎの筋肉が浮腫みでパンパンになっている「筋肉太り」なんですが、 今まで自分のふくらはぎにな […]...


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筋トレで脚やせできる人、できない人の違いって?

筋トレで脚やせできる人、できない人

「今までやってなかった筋トレをやりはじめたら脚が細くなった!」 「部活で筋トレをしていたら脚が太くなった…」 […]...


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隠れ下肢静脈瘤かも?クモの巣血管の浮き上がり「スパイダーベイン」がある脚に注意

隠れ下肢静脈瘤

先日放送されたテレビ番組「ノンストップ!」で若い女性に増えてきている隠れ下肢静脈瘤(かくれかしじょうみゃくりゅ […]...


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無味に慣れれば浮腫みがとれてシュっとする

無味に慣れて浮腫み解消

体が浮腫んでしまう原因に「塩分の摂り過ぎ」「糖分の摂り過ぎ」という事があります。 そんなあなたにおすすめがなの […]...


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ハードなトレーニングをすると筋肉が硬くなる理由

筋肉の硬さ、柔らかさはやっている運動の種類ややり方、体質によって変わります。 運動パフォーマンスをアップしたり […]...


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着圧靴下で脚やせジェルの効果をアップする方法

立ち仕事やデスクワークでパンパンに張ってしまった脚の浮腫みを解消するには着圧靴下(メディキュット、ボンボラン、 […]...


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エステに行かなくてもセルライトは除去できる!

エステじゃなくてもセルライトは除去できる

「太ももやヒップがセルライトでボコボコ!これはエステに行かなきゃダメ??」 いいえ!エステじゃなくてもセルライ […]...


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脚やせリクエスト記事「ふくらはぎに筋肉がもりもり付いていても細くなる方法」

筋トレでふくらはぎを細くするには

脚やせクラブへのリクエストがありました。 [ 件名 ] お願いします!! [ 本文] 私の脚は筋肉がすごく付い […]...


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どういう状態を「脚が浮腫んでいる」っていうの?

脚が浮腫んでいるってどういう状態?

女性の脚が太くなりやすい理由として一番多いのが浮腫み。 女性は出産をする機能が備わっているため、骨盤周りに内臓 […]...


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筋肉痛がはやく回復する食べ物って?

グレープフルーツジュース

運動した後に起こる筋肉痛は辛いですよね。 動くたびに痛むと「はやく筋肉痛が治ればいいのに!」と思います。 筋肉 […]...


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「運動をしていないのに脚が筋肉質」これってどうして?

運動していないのに筋肉質

「運動をしている人が筋肉質なのは分かるけど、私は部活も何もやってないのに筋肉質だよ!!」 なんて嘆いているあな […]...


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目指せまっすぐ脚!O脚を改善するストレッチとエクササイズ記事のまとめ

O脚を矯正するストレッチとエクササイズ

日本人の約90%はO脚やX脚などなんらかの脚のゆがみがあると言われています。 特にO脚は床座り文化の日本人には […]...


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縮こまった足指を開けばむくみがスッキリする

足指を開こう!

ハイヒールやミュールを履いて一日中歩いていると足がガチガチに緊張していますよね。 ハイヒールは脚を緊張させて綺 […]...


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美容整形で筋肉太りふくらはぎが痩せる?「ボトックス注射」の効果って…

ふくらはぎボトックス注射

ふくらはぎは筋肉が多い部分。 通常のダイエットをしてもなかなか細くならないのが正直なところです。 モッコリとし […]...


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飲みすぎてるかも?1日に必要な水分量は

スーパーモデルや有名人がお水を多く飲んでいるということから「水を飲めば代謝があがって痩せる!」と1日に2リット […]...


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水分不足はNG!「1時間に1杯の水」がセルライトを防ぐって?

おしりや太もものボコボコとしたセルライト、出来てしまうとなかなか消えません。 セルライトができる原因が体内に老 […]...


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ママのお悩み「産後の浮腫み」の対処法を調べてみた

赤ちゃん 産後

妊娠中には下半身が浮腫みやすくなりますが、出産した後も体(下半身)が浮腫みやすくなります。 この産後の浮腫みは […]...


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部活動で脚が太くなった場合の対処方法の記事まとめ

部活動で脚が太くなった

脚やせ質問にいただくお悩みで一番多いのが「部活動(運動部)をしていたら脚が太くなってしまった」という内容です。 […]...


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